13 động tác yoga đơn giản mà dáng xinh bất ngờ

Friday, 08/01/2016 | 13:52 GMT+7

13 động tác yoga đơn giản mà dáng xinh bất ngờ – Hãy bắt đầu tập yoga với những động tác thật đơn giản nhưng hiệu quả nó mang lại không hề nhỏ.

Để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng, chị em phụ nữ nên tập các động tác yoga này hàng ngày. Các động tác này nằm trong tổng thể bài tập yoga tốt nhất cho các bạn nữ. Chúng vừa đơn giản lại  hiệu quả.

Chị em mình nên chú ý, chọn nơi tập yoga yên tĩnh và không khí trong lành để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Ngay các văn bản cổ xưa của yoga cũng nói rằng môn này không thể đạt hiệu quả đối với những người phàm tục, lười biếng. Tất cả mọi người hiện đang luyên tập hay có dự định luyện tập yoga cần phải tâm niệm chú ý rằng tập yoga không phải là một trò chơi ở phòng khách hay một trào lưu nhất thời, càng không thể tập theo ý thích nhất thời hay theo ý muốn của người khác.

Cần tập Yoga đều đặn, hàng ngày, đúng quy trình và tuân thủ nguyên tắc để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Với những động tác đơn giản này, hy vọng chị em mình sẽ sở hữu được vóc dáng thon gọn và dẻo dai tuyệt vời!

13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo1 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo2 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo3 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo4 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo5 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo6 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo7 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo8 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo9 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo10 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo11 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo12 13-dong-tac-yoga-don-gian-ma-dang-xinh-bat-ngo13


Nguồn: eva

7 cách đơn giản giúp bạn hút tiền bạc, tài lộc vào nhà

7 cách đơn giản giúp bạn hút tiền bạc, tài lộc vào nhà

7 cách đơn giản giúp bạn hút tiền bạc, tài lộc vào nhà - Dưới đây là một số mẹo đơn giản để bạn có thể loại bỏ những điềm xấu và mang lại những điều tốt lành cho căn nhà của mình. 1. Dọn dẹp lại những món bừa bộn...

Da trắng mịn không tì vết với loại lá chợ nào cũng có

Da trắng mịn không tì vết với loại lá chợ nào cũng có

Da trắng mịn không tì vết với loại lá chợ nào cũng có - Khám phá ngay cách làm đẹp từ loại lá cực thân quen và dễ kiếm này để có làn da trắng hồng mịn màng nhé! 1. Uống nước tía tô Lá tía tô vốn nổi tiếng với công dụng...

Áp dụng công thức này trước khi ngủ, sau 2 tuần da sẽ sáng mịn bất ngờ

Áp dụng công thức này trước khi ngủ, sau 2 tuần da sẽ sáng mịn bất ngờ

Áp dụng công thức này trước khi ngủ, sau 2 tuần da sẽ sáng mịn bất ngờ - Nếu làn da bạn luôn khô nẻ, xỉn màu và bị thâm do mụn, trong khi bạn đã áp dụng rất nhiều phương pháp khác nhau mà vẫn không hề cải thiện. Hãy...

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc