Ăn 5 loại rau củ này, đảm bảo vòng 2 sẽ phẳng lì sau 7 ngày

Monday, 09/11/2015 | 17:59 GMT+7

Ăn 5 loại rau củ này, đảm bảo vòng 2 sẽ phẳng lì sau 7 ngày – Tích cực bổ sung 5 loại rau củ dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, vòng 2 phẳng lì như ý mà chẳng cần tốn sức luyện tập.
1. Ớt

an-5-loai-rau-cu-nay-dam-bao-vong-2-se-phang-li-sau-7-ngay1

Loại quả thân thuộc trong mỗi gia đình này có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C và kali, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất siêu hiệu quả. Bên cạnh đó, ớt đỏ cũng giúp cơ thể có cảm giác no lâu đồng thời ngăn chặn tình trạng tích mỡ. Vì vậy, bạn hãy thêm ớt đỏ vào các món ăn hàng ngày để giảm cân thành công nhé!

2. Dưa chuột

an-5-loai-rau-cu-nay-dam-bao-vong-2-se-phang-li-sau-7-ngay2

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, dưa chuột còn có khả năng hỗ trợ giảm cân bạn không nên bỏ qua. Với lượng nước dồi dào, dưa chuột có tác dụng giúp cơ thể thanh lọc đồng thời đào thải độc tố và tăng cường sự chuyển hóa chất béo. Bạn có thể ăn trực tiếp dưa chuột hoặc thêm vào các món salad rau củ.

3. Rau lá xanh

an-5-loai-rau-cu-nay-dam-bao-vong-2-se-phang-li-sau-7-ngay3

Các loại rau lá xanh chứa hàm lượng chất xơ dồi dào lại ít đường, ít calo và hầu như không có chất béo. Bởi thế, rau xanh được đánh giá là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn hay bổ sung thật nhiều các loại rau xanh vào bữa ăn mỗi ngày  và ưu tiên các món luộc, hạn chế các món xào. Một số loại rau xanh dành cho bạn: bắp cải, súp lơ, cần tây, rau diếp, rau bina…


4. Cà rốt

an-5-loai-rau-cu-nay-dam-bao-vong-2-se-phang-li-sau-7-ngay4

Nguyên liệu tiếp theo trong tủ bếp có tác dụng giúp bạn giảm cân nhanh chóng chính là cà rốt. Loại củ thân thuộc này có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn cơn thèm ăn. Bạn nên sử dụng nước ép cà rốt hoặc ăn kèm cà rốt với các loại rau củ khác nhé!

5. Cà chua

an-5-loai-rau-cu-nay-dam-bao-vong-2-se-phang-li-sau-7-ngay5

Bên cạnh khả năng dưỡng da thần kỳ, cà chua còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân siêu tốc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua đào thải độc tố, ngăn chặn sự tích tụ đường trong máu và hấp thụ chuyển hóa mỡ thừa siêu hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nước ép cà chua, salad cà chua hoặc canh cà chua. Những món ăn hấp dẫn từ cà chua sẽ giúp bạn giảm cân thành công đấy!

Theo Hà Phương/Một thế giới

Hôi nách, hôi chân và hôi miệng, hãy làm theo những cách này sẽ chắc chắn khỏi

Hôi nách, hôi chân và hôi miệng, hãy làm theo những cách này sẽ chắc chắn khỏi

Hôi nách, hôi chân và hôi miệng, hãy làm theo những cách này sẽ chắc chắn khỏi - Tình trạng hôi chân, hôi nách, hôi miệng khiến cho con người cảm thấy khó chịu và thậm chí gây ảnh hưởng nhiều trong công việc, cuộc...

Thứ duy nhất này trị viêm ruột thừa 5 giờ, loét dạ dày chỉ 7 ngày là khỏi

Thứ duy nhất này trị viêm ruột thừa 5 giờ, loét dạ dày chỉ 7 ngày là khỏi

Thứ duy nhất này trị viêm ruột thừa 5 giờ, loét dạ dày chỉ 7 ngày là khỏi - Đây có lẽ là tin vui cho những ai đang bị các vấn đề về đường ruột và hệ tiêu hóa hành hạ mỗi ngày như loét dạ dày, viêm ruột thừa, viêm...

Trộn 3 thứ này và chà mặt, giúp tống cổ mụn đầu đen mãi mãi

Trộn 3 thứ này và chà mặt, giúp tống cổ mụn đầu đen mãi mãi

Trộn 3 thứ này và chà mặt, giúp tống cổ mụn đầu đen mãi mãi - Bạn bị mụn đầu đen trên cánh mũi, cằm... Làn da của bạn trở nên kém xinh đẹp vì những đốm mụn đáng ghét này. Những đốm mụn xấu xí này thường xuất hiện...

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc