Bật mí thức uống giải độc gan lành mạnh mà không cần phải sử dụng thuốc

Friday, 27/04/2018 | 10:58 GMT+7

Thức uống giải độc gan lành mạnh – Gan là một bộ phận quan trọng của cơ thể con người chúng ta. Cơ quan này đảm bảo sự khỏe mạnh và vẻ đẹp của cơ thể. Một khi nó đã bị ảnh hưởng ắt hẳn cơ thể chúng ta cũng sẽ có nhiều ảnh hưởng liên quan.

Thức uống giải độc gan lành mạnh

1 Vai trò của lá gan – Thức uống giải độc gan lành mạnh

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-1

Như chúng ta đều biết lá gan đóng vai trò khá quan trọng đối với cơ thể. Gan được xem là “nhà máy hóa chất” lớn nhất trong cơ thể chịu mọi tác động của quá trình sinh hóa. Do đó khi lá gan không được “thanh lọc” thì mọi hoạt động của cơ thể cũng có xu hướng chậm đi. Nhất là làm ảnh hưởng đến chức năng gan.

2 Hiện tượng nóng gan là gì? – Thức uống giải độc gan lành mạnh

“Nóng gan” được hiểu nôm na là hiện tượng thừa nhiệt ở gan. Nhiệt độ của cơ thể nói chung và gan nói riêng là kết quả của hai quá trình hoàn toàn đối lập nhưng lại có sự quan hệ mật thiết với nhau là quá trình sinh nhiệt và quá trình thải nhiệt. Nhiệt của gan sinh ra từ các quá trình chuyển hóa tại gan bởi các enzyme gan tiết ra (chuyển hóa chất dinh dưỡng, chuyển hóa chất độc…).

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-2

Sau đó nhiệt sẽ được vận chuyển qua máu đến thận, da và được thải ra ngoài. Tuy nhiên, khi nguồn nhiệt sinh ra lớn hơn so với khả năng đào thải nhiệt của cơ thể, tức là chất dinh dưỡng, chất độc chuyển hóa tại gan lớn hơn rất nhiều so với chức năng của gan làm gan bị quá tải, nhiệt sinh ra nhiều nhưng không được thải hết.

Lượng nhiệt và các chất độc sẽ ứ đọng lại cơ thể, gây nóng gan, về lâu dài sẽ làm tổn thương gan và có thể gây ra các bệnh lý về gan nghiêm trọng hơn như viêm gan, thậm chí là xơ gan, ung thư gan.

3 Nguyên nhân nào gây ra nóng gan? – Thức uống giải độc gan lành mạnh

Hiện tượng nóng gan có rất nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân từ bên trong và từ bên ngoài:

  • Nguyên nhân bên trong

Do chức năng gan bị suy giảm nên không đủ sức để giải độc, làm các chất độc bị ứ đọng lại tại gan gây nóng gan và gây độc cho các cơ quan.

  • Nguyên nhân bên ngoài

Do hấp thu quá nhiều các yếu tố bên ngoài làm tăng sinh nhiệt độc tại gan khiến gan bị quá tải không chuyển hóa kịp.

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-3

Tiếp xúc nhiều hóa chất độc hại (uống thuốc tây dài ngày, làm việc trong môi trường nhiều hóa chất).

Uống bia rượu thường xuyên, hút nhiều thuốc lá. Đây là một tác nhân vô cùng không tốt cho lá gan nói riêng và cả các hệ cơ quan khác trong cơ thể nói chung.

Chế độ ăn uống không khoa học, ăn quá nhiều chất tinh bột, đạm, đồ ăn cay nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều ngọt, nhiều năng lượng.

Thường xuyên thức khuya khiến gan hoạt động kém.

Uống ít nước không đủ làm mát cơ thể và các cơ quan sinh nhiệt, thải nhiệt như gan, thận.

4 Triệu chứng và biểu hiện của nóng gan – Thức uống giải độc gan lành mạnh

  • Nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa, dị ứng.
  • Người khát nước nhiều, khô táo, hay bứt rứt, khó ngủ.
  • Đi tiểu tiện ít, nước tiểu có màu vàng sậm.
  • Có thể sốt nhẹ, nhức đầu, mệt mỏi, chán ăn…
  • Hay bị khó tiêu, táo bón.

5 Vì sao cần phải giải độc gan? – Thức uống giải độc gan lành mạnh

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-4

Gan đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, giúp loại bỏ các độc tố, và làm sạch máu. Nhưng khi tiếp nhận thức ăn không đảm bảo đi vào cơ thể sẽ khiến cho cho gan làm việc quá tải, làm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của lá gan.

Khi đó các chất độc và chất béo có hại không được thanh lọc ra bên ngoài bị ứ đọng lại. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng gan mệt mỏi  và kéo theo hàng loạt các bệnh ảnh hưởng đến chức năng gan như: viêm gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan, ….

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-5

Do đó khi gan có dấu hiệu mệt mỏi, chức năng gan suy yếu thì các độc tố không được đào thải ra ngoài. Khi đó chúng bị ứ đọng và làm ảnh hưởng trực tiếp tới làn da, khiến da dễ bị kích ứng, nổi mẩn, ngứa, mụn nhọt, ….

Bên cạnh đó khi lá gan bị suy yếu thì quá trình điều tiết mật cho quá trình tiêu hóa cũng giảm sút nghiêm trọng, làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa: gây cảm giác đắng miệng, ăn không tiêu, đầy bụng, chướng hơi, rối loạn tiêu hóa, sợ các đồ ăn dầu mỡ đồng thời đau tức hạ sườn lâu dần sẽ dẫn đến ăn uống không ngon miệng, chán ăn, sút cân và mệt mỏi kéo dài.

6 Cách giải độc cho lá gan – Thức uống giải độc gan lành mạnh

  • Giải độc gan bằng nước táo và quế – Thức uống giải độc gan lành mạnh

Isolated wet red apple with three slices

Hoạt chất axit malic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Không những vậy nó còn có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt.

Với sự kết hợp của quế tạo nên quá trình thúc đẩy trao đổi chất và đào thải lượng mỡ thừa, độc tố trong người. Vì thể bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều nếu như sử dụng loại nước detox này.

Chuẩn bị: 1 quả táo, 1 thìa bột quế, đá lạnh, bình đựng nước.

Thực hiện: Rửa sạch táo thái từng lát nhỏ, bỏ hạt. Cho táo thái lát và bột quế vào bình đựng nước, sau đó cho đá viên lên trên. Đậy kín nắp và đặt vào tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi uống. Áp dụng cách này mỗi tuần 1 lần để có kết quả thanh lọc gan tốt nhất các bạn nhé.

  • Nước ép bưởi, táo, cam – Thức uống giải độc gan lành mạnh

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-7

Nguyên liệu: 2 quả bưởi loại vừa, 3 quả táo, 1 quả cam, 10g gừng

Thực hiện: Làm sạch các nguyên liệu trên, gọt vỏ và cho vào máy ép. Chia thành 2 lần uống và uống hết trong ngày. Nếu áp dụng thường xuyên không những giúp làm sạch gan mà còn khiến cho chị em có làn da trắng hồng rạng rỡ.

  • Trà cam thảo – Thức uống giải độc gan lành mạnh

Rễ cam thảo được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông y với chức năng trung hòa khí trong gan, tăng cường chức năng gan và bảo vệ gan.

Trà cam thảo được thực hiện bằng cách băm nhỏ rễ cam thảo và đun sôi với 2 lít nước để uống mỗi ngày. Sử dụng tà cam thảo thay nước lọc cũng rất hiệu quả.

  • Trà xanh – Thức uống giải độc gan lành mạnh

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-9

Trà xanh là loại thảo dược có chứa chất oxy hóa khá cao, đây là một trong những thành phần có tác dụng giải độc gan và làm sạch hệ thống tiêu hóa, hạn chế các chất độc hại tấn công.

Lượng caffeine thiên nhiên có trong trà xanh cũng có tác dụng lợi tiểu, giảm thiểu tình trạng trướng bụng, ngăn chặn quá trình tích nước ở bên trong gan. Ngoài ra trà xanh còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

  • Trà bồ công anh – Thức uống giải độc gan lành mạnh

Trà bồ công anh có tác dụng hạn chế men gan, lợi tiểu, trung hòa và loại bỏ các loại khoáng chất gây hại ra ngoài cơ thể. Sử dụng trà bồ công anh 3-4 lần mỗi ngày để làm sạch gan, đại tràng và túi mật.

  • Giải độc gan bằng quả óc chó – Thức uống giải độc gan lành mạnh

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-10

Trong quả óc chó có chứa nhiều axit amin tự nhiên giúp giải độc amoniac, tăng cường acid béo omega-3 và glutathione – những chất hỗ trợ các hành động làm sạch gan.

  • Tỏi đen – Thức uống giải độc gan lành mạnh

Trong tỏi đen có chứa  nhiều vitamin V, vitamin B, vitamin C, chất chiết xuất từ tỏi có tác dụng chống khuẩn, chống virus, mềm hóa huyết quản… Tỏi đen là loại nguyên liệu chuyên dùng đối với bệnh nhân mắc các bệnh về gan.

  • Nước ép củ cải và cà rốt – Thức uống giải độc gan lành mạnh

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-11

Cả củ cải và cà rốt đều là những loại thực phẩm có tác dụng làm mát gan và thanh lọc cơ thể rất tốt.

Trong cả 2 loại củ này đều có chứa nhiều beta-caroten và flavonoid-có tác dụng chống oxy hóa và thanh lọc gan, chống lại các tế bào lão hóa gan như xơ gan, gan nhiễm mỡ, đồng thời loại bỏ các gốc tự do ở gan, giúp cải thiện chức năng tổng thể của gan.

Đặc biệt sau khi uống bia, rượu, có thể sử dụng cà rốt và củ cải để làm giảm nồng độ bia rượu, bảo vệ gan. Thành phần pectin có có trong cà rốt và củ cải có khả năng kích thích sự lưu thông máu, tăng khả năng kháng bệnh.

  • Cải bó xôi – Thức uống giải độc gan lành mạnh

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-12

Cải bó xôi có tác dụng giải độc, giải nhiệt dạ dày, đường ruột, trị táo bón, làm cho tinh thần thoải mái, mặt mày rạng ngời.

Cải bó xôi có chứa chất giống như insulin, có thể làm cân bằng và ổn định lượng đường trong máu. Với hàm lượng vitamin cao, tiêu thụ cải bó xôi có thể giúp phòng chống một số bệnh do thiếu vitamin gây nên như nhiệt miệng, bệnh quáng gà.

  • Tinh bột nghệ – Thức uống giải độc gan lành mạnh

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-13

Các công trình nghiên cứu của các nhà khoa học trong và ngoài nước đã chỉ ra tinh bột nghệ có công dụng tuyệt vời trong việc thanh nhiệt giải độc và thanh lọc cơ thể.

Không những thế tinh bột nghệ còn có nhiều công dụng khá tuyệt vời trong việc phòng ngừa và điều trị rất nhiều bệnh.

Sử dụng tinh bột nghệ là phương pháp giải độc gan tốt nhất đối với những người mắc chứng nóng gan, men gan cao do sử dụng bia, rượu. Ngoài ra nghệ và mật ong còn là nguyên liệu hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày, và làm đẹp da hiệu quả.

  • Cách giải độc gan hiệu quả từ cà rốt – Thức uống giải độc gan lành mạnh

Detox với nguyên liệu cà rốt như sau: Trộn một củ cà rốt, một quả chanh đã bỏ vỏ và hột xay nhuyễn, cho thêm một chút mùi tây là đã có thể thưởng thức.

Trong thành phần của cà rốt có chứa hàm lượng cao các chất flavonoid và beta carotene cho nên rất tốt cho quá trình giải độc gan.

  • Công thức thanh lọc gan với chanh, gừng – Thức uống giải độc gan lành mạnh

bat-mi-thuc-uong-giai-doc-gan-lanh-manh-14

Cách làm như sau: Đun sôi nước cốt 4 quả chanh và gừng trong 15 phút rồi để nguội thưởng thức.

Gừng kết hợp với chanh sẽ hỗ trợ việc tiêu hóa và bài tiết khí dư thừa trong cơ thể. Đồng thời chúng cũng giúp thanh lọc và thải độc gan thận hiệu quả.

Chính vì gan đảm nhận một chức năng vô cùng đặc biệt nên chúng ta cần có những phương pháp giải độc gan an toàn và lành mạnh tại nhà bên cạnh sử dụng các liệu pháp điều trị từ các bác sỹ chuyên khoa.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc