Bệnh đột quỵ nên ăn gì giúp phòng bệnh tốt nhất?

Wednesday, 01/08/2018 | 09:39 GMT+7

Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, điều này chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều biết rất rõ, tuy nhiên chúng ta có thể đề phòng được căn bệnh này tốt nhất thông qua một chế độ dinh dưỡng thích hợp đấy nhé. (Bệnh đột quỵ nên ăn gì?).

Ăn nhiều cá – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

benh-dot-quy-nen-an-gi

Cá là thực phẩm tự nhiên tốt choc sức khỏe con người nhờ trong thành phần của cá có rất nhiều những vật chất có lợi cho sức khỏe của chúng ta.

Hàng tuần chúng ta có thể sử dụng thực phẩm này vài 3 lần để thu nhận acid béo hệ omega-3 (có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và cá thu) vào trong cơ thể của mình nhằm mang lại công dụng bảo vệ tốt nhất cho mạch máu.

Rau muống – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

Trong rau muống được biết đến là thành phần sắt cùng với các loại khoàng chất có lợi cho cơ thể khác, điển hình là canxi. Với một thực vật chứa nhiều canxi như thế này khi sử dụng cho cơ thể có tác dụng rất lớn đối với việc  thực hiện duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp trong giới hạn bình thường.

Rau muống cũng là một loại ra đặc biệt được khuyên sử dụng cho bữa ăn của bệnh nhân cao huyết áp và người có tiền sử mắc căn bệnh cao huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu khó chịu.

Cà chua – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

benh-dot-quy-nen-an-gi 1

Công dụng mang lại cho cơ thể chúng ta khi sử dụng quả này đó chính là thanh nhiệt giải độc, lương huyết bình can và hạ huyết áp.

Cà chua là một loại quả có chứa rất nhiều vitamin C và P, nên khi sử dụng quả mọng này thường xuyên mỗi ngày 1-2 quả cà chua sống sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp rất tốt, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.

Tỏi – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

Công dụng của tỏi đối với sức khỏe chúng ta khi sử dụng đó chính là mang lại công dụng hạ mỡ máu và hạ huyết áp.

Hàng ngày nếu chúng ta có thể kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm dấm hay uống 5ml dấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường. Điều này giúp cho nguy cơ mắc chứng đột quỵ của chúng ta được giảm đi đáng kể.

Ngoài ra khi sử dụng thực vật này chúng ta còn nhận được công dụng phòng chống ung thư rất tốt nhờ tác động mạnh mẽ của các thành phần chống oxy hóa có mặt trong những củ tỏi nguyên chất và sạch từ lòng đất.

Hành tây – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

benh-dot-quy-nen-an-gi 2

Hành tây là một loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của chúng ta, chúng ta có thể sử dụng chúng để thêm gia vị xào hoặc luộc, sử dụng chúng trong chế độ ăn kiêng dùng mỡ động vật. Mỗi ngày ăn 100g hành tây trong thực đơn dinh dưỡng có tác dụng rất quan trọng cho cơ thể chúng ta đặc biệt khi dùng cho người chứng bệnh mỡ máu cao, tăng huyết áp.

Bưởi – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

Trong thành phần của quả bưởi có hợp chất naringenin, một chất có tác dụng chống oxy hóa có thể giúp gan đốt cháy lượng mỡ dư thừa.

Đồng thời khi sử dụng quả bưởi giúp cải thiện quá trình kiểm soát lượng đường trong máu, làm hạ đường huyết, rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch hay béo phì, tốt cho việc tránh nguy cơ xảy ra tình trạng đột quỵ nguy hiểm cho tính mạng.

Dưa hấu – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

benh-dot-quy-nen-an-gi 3

Dưa hấu là một loại quả có tác dụng thanh nhiệt và lợi niệu khá tốt, từ đó giúp cho huyết áp được ổn định. Ngoài sử dụng phần ruột ra chúng ta còn có thể tận dụng sử dụng cả vỏ dưa hấu 12g và thảo quyết minh 12 g sắc uống thay trà hàng ngày giúp mang lại sự thanh lọc cho cơ thể tốt hơn.

Táo – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

Trong thành phần quả táo có chứa nhiều thành phần kali, kali trong quả này có thể kết hợp với lượng natri dư thừa và đào thải ra bên ngoài, giúp cho cơ thể duy trì huyết áp ở mức bình thường.

Mỗi ngày chúng ta nên sử dụng 3 quả táo hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml.

Nho – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

benh-dot-quy-nen-an-gi 4

Nho là loại quả thiên nhiên rất tốt cho người bị mắc chứng bệnh cao huyết áp, kể cả nho tươi hoặc nho khô cũng đều có thể sử dụng cho đối tượng này và chúng ta, vì trong thành phần của thực phẩm này có chứa nhiều muối kali – cần thiết cho việc điều hòa nồng độ máu nên có công dụng hạ huyết áp, lợi niệu và bồi phụ lượng kali mất đi do dùng các thuốc lợi tiểu Tây y.

Chuối tiêu – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

Chuối tiêu có tác dụng thanh nhiệt, lợi niệu, thông tiện và hạ huyết áp cho người sử dụng. Mỗi ngày nên ăn từ 1-2 quả, hoặc dùng vỏ quả chuối tiêu tươi 30-60g sắc uống thay trà có thể mang lại công dụng tốt hơn nữa.

Sữa đậu nành – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

Là đồ uống lý tưởng cho người bị cao huyết áp và cả chúng ta vì nó mang lại tác dụng chống vữa xơ động mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và giáng áp. Mỗi ngày chúng ta nên dùng 500 ml sữa đậu nành pha với 50 g đường trắng, chia uống vài lần trong ngày.

Nấm linh chi xay nhỏ – Bệnh đột quỵ nên ăn gì?

benh-dot-quy-nen-an-gi 5

Thực vật này tương đối quý giá nhưng nó lại mang lại công dụng rất lớn đối với sức khỏe khi sử dụng hàng ngày bởi thực vật này không có chứa chất độc nên chúng ta có thể sử dụng chúng thường xuyên.

Ngoài việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh này bản thân chúng ta có thể kết hợp sử dụng nhiều hơn các nguồn thực phẩm lành mạnh khác để không làm hụt đi thành phần dinh dưỡng cần thiết bổ sung vào cơ thể của chúng ta mỗi ngày.

Bên cạnh đó chúng ta cong thực hiện kết hợp với các phương pháp vận động cơ thể và kết hợp khám sức khỏe định kỳ để phát hiện được nhanh chóng sự khác lạ của cơ thể và ngăn chặn nguy cơ hình thành chứng bệnh nguy hiểm có tỷ lệ gây tử vong hàng đầu này.

Chế độ dinh dưỡng là điểm quan trọng nhất mà chúng ta muốn có được sự đề phòng bất kỳ chứng bệnh nguy hiểm nào. Chính vì thế nên bản thân chúng ta hãy xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và đảm bảo nhất để có được một sức khỏe tốt.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc