Dù “mất ngủ” kinh niên cũng ngủ ngay sau 5 phút

Thursday, 29/10/2015 | 10:10 GMT+7

Dù “mất ngủ” kinh niên cũng ngủ ngay sau 5 phút – Hậu quả của lối sống với chế độ làm việc dày đặc cộng với chế độ ăn uống nghèo nàn và thiếu các hoạt động thể thao đã gây nên bệnh mất ngủ ở nhiều người.

Nhiều người, nhất là người gặp nhiều stress trong công việc và người bước vào độ tuổi trung niên thường mắc căn bệnh mất ngủ. Căn bệnh này khiến người bệnh mệt mỏi vào ngày hôm sau, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng công việc.

du-mat-ngu-kinh-nien-cung-ngu-ngay-sau-5-phut1

 Người gặp nhiều stress trong công việc và người bước vào độ tuổi trung niên thường mắc căn bệnh mất ngủ.

Để có được một sức khỏe tốt và giấc ngủ tốt, bạn cần thư giãn và thanh lọc cơ thể. Nếu bạn đang mắc căn bệnh mất ngủ đáng ghét này, hãy dùng loại sinh tố rau xanh được làm từ 6 nguyên liệu tuyệt vời của thiên nhiên dưới đây.

Thành phần chuẩn bị:

du-mat-ngu-kinh-nien-cung-ngu-ngay-sau-5-phut2

Thành phần cần thiết cho loại nước ép này.

– 1 quả dưa chuột

– 1 lát gừng

– 1 trái chanh

– 2 nhánh rau cần tây

– 1 quả táo xanh

– 9 cọng măng tây (bạn có thể mua ở các siêu thị)

Thực hiện:

Ngâm măng tây trong nước lạnh chừng 5 phút, rồi gọt vỏ dưa chuột, táo, chanh và cắt thành từng miếng cỡ vừa. Cho tất cả cả các nguyên liệu bao gồm gừng, dưa chuột, chanh, cần tây và măng tây vào một ép trái cây để ép lấy phần nước.

du-mat-ngu-kinh-nien-cung-ngu-ngay-sau-5-phut3

du-mat-ngu-kinh-nien-cung-ngu-ngay-sau-5-phut4

Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy phần nước.

Đồ uống này dùng hiệu quả nhất là sau khi bạn ăn bữa trưa, các thành phần có trong ly nước sẽ phát huy hết chức năng tích cực giúp bạn loại bỏ chức mất ngủ, khó tiêu, huyết áp cao và thường xuyên căng thẳng.


Loại nước ép này đã tác động lên cơ thể thế nào?

Măng tây: 93% của măng tây chứa các vitamin A, C, K, E và nguồn chất xơ dồi dào lý tưởng cho sức khỏe. Ngoài ra, măng tây còn chứa lượng lớn axit folic có tác dụng thư giãn toàn cơ thể.

du-mat-ngu-kinh-nien-cung-ngu-ngay-sau-5-phut5

93% của măng tây chứa các vitamin A, C, K, E và nguồn chất xơ dồi dào lý tưởng cho sức khỏe.

Cần tây: Cần tây chứng nhiều khoáng chất và tinh dầu giúp làm dịu hệ thần kinh. Chính tác động này của cần tây đã giúp người bệnh chống lại bệnh mất ngủ. Hàm lượng magiê cao có trong cần tây còn được xem là “thần dược” cho việc làm giảm căng thẳng hệ thần kinh.

Gừng: Gừng là một trong những vị thuốc phổ biến được nhiều người biết đến với công dụng lợi tiểu, làm dịu hệ tiêu hóa và giúp ổn định giấc ngủ. Ngoài ra, gừng còn là thành phần giúp giải độc cho cơ thể, giúp cơ thể thoát khỏi các độc tố tích lũy.

du-mat-ngu-kinh-nien-cung-ngu-ngay-sau-5-phut6

 Gừng là một trong những vị thuốc phổ biến được nhiều người biết đến với công dụng ổn định giấc ngủ.

Dưa chuột: Mặc dù dưa chuột được biến đến như một nguyên liệu tuyệt vời đối với làm đẹp da, nhưng dưa chuột còn là thực phẩm giúp làm dịu cơ thể do thành phần kali mà magiê có trong đó giúp làm giảm huyết áp.

Với sự kết hợp tuyệt vời trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm hơn về giấc ngủ của mình. Hãy thực hiện ngay hôm nay nhé. Chúc bạn thành công.

Theo Mogo Khuyên

Trộn 3 thành phần này và bạn sẽ không bao giờ phải uống thuốc cảm

Trộn 3 thành phần này và bạn sẽ không bao giờ phải uống thuốc cảm

Trộn 3 thành phần này và bạn sẽ không bao giờ phải uống thuốc cảm - Giao mùa là thời điểm mà bạn dễ mắc phải các triệu chứng nhức đầu, sổ mũi, đặc biệt là ho. Chúng khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi vì cơn ho kéo...

Trộn muối với dầu, cơn đau khớp sẽ biến mất trong nhiều năm

Trộn muối với dầu, cơn đau khớp sẽ biến mất trong nhiều năm

Trộn muối với dầu, cơn đau khớp sẽ biến mất trong nhiều năm - Thoái hóa sụn khớp, viêm khớp là những căn bệnh thường gặp nhất ở nhóm người cao tuổi, trung niên. Bệnh lý về khớp điều trị rất khó khăn, tốn nhiều công...

“Vũ khí bí mật” tự nhiên đánh bay bệnh VẢY NẾN cực hiệu quả

“Vũ khí bí mật” tự nhiên đánh bay bệnh VẢY NẾN cực hiệu quả

“Vũ khí bí mật” tự nhiên đánh bay bệnh VẢY NẾN cực hiệu quả - Bệnh vảy nến là một loại bệnh mà các tế bào da khi chết dày lên tạo thành những nốt vảy da gây ngứa, các vẩy như vảy cá trên da ngày càng phát triển làm cho người...

10 dấu hiệu bất thường ở cơ thể bạn không được bỏ qua

10 dấu hiệu bất thường ở cơ thể bạn không được bỏ qua

Nếu bạn muốn luôn khỏe mạnh, bạn không được bỏ qua bất kì dấu hiệu bất thường ở cơ thể như dưới đây. Dưới đây là 10 dấu hiệu bất thường ở cơ thể bạn không được bỏ qua. Sớm nhận ra sự thay đổi trên cơ thể dù...
No Link

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc