Giá trị sức khỏe của chôm chôm nên bỏ túi ngay

Friday, 28/12/2018 | 09:06 GMT+7

Giá trị sức khỏe của chôm chôm – Chôm chôm là thực phẩm (trái cây) được rất nhiều người ưa thích sử dụng và chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ khi biết được các giá trị sức khỏe của lọai trái cây này khi sử dụng thường xuyên mà bấy lâu nay vẫn chưa biết được đấy nhé!

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 1

Chôm chôm có họ hàng rất gần với những loại trái cây nhiệt đới được sử dụng khác như nhãn, vải thiều. Quả chôm chôm được bao phủ trong một lớp vỏ mỏng, có nhiều gai nhọn như tóc, do đó có tên là chôm chôm mà theo tiếng Mã Lai có nghĩa là “tóc”. Chôm chôm thường được gọi là “siêu trái cây” do rất nhiều lợi ích sức khỏe mà nó mang lại cho con người khi sử dụng.

Công dụng chữa bệnh của chôm chôm

Giá trị sức khỏe của chôm chôm

Quả chôm chôm, chủ yếu là quả chưa chín được sử dụng để chữa các chứng bệnh về hệ tiêu hóa điển hình như tiêu chảy và kiết lỵ. Vỏ cây được sử dụng như một chất làm se. Lá chôm chôm được sử dụng để giảm đau đầu. Vỏ trái cây khô được sử dụng trong y học cổ truyền. Một số bài thuốc sử dụng vỏ chôm chôm đem sắc lên để uống chữa tưa lưỡi, hạ sốt. Trong khi đó, thịt quả, hạt nghiền thành bột được sử dụng để giảm cholesterol. Chôm chôm cũng được sử dụng để giảm bệnh tiểu đường và tăng huyết áp.

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 5

Ngoài ra, chôm chôm còn được sử dụng để làm món tráng miệng ngon lành, có thể ăn tươi hoặc sấy khô đóng hộp. Chôm chôm cũng là thành phần chính trong món salad, nước ép và dùng làm thạch. Hạt chôm chôm rang và chiên được tiêu thụ như một món ăn nhẹ, dầu hạt có thể sử dụng làm dầu ăn.

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 16

Trong khi đó, bạn có thể sử dụng lá chôm chôm đun làm nước gội đầu sẽ giúp tóc óng mượt hơn, hạt chôm có thể điều trị sạm da do lớp mỡ hạt có thể sử dụng làm chất thay thế bơ ca cao. Chất béo trong hạt còn được sử dụng để làm nến, xà phòng, chồi non chôm chôm được sử dụng làm thuốc nhuộm với 2 màu xanh hoặc vàng.

Trong 100g thịt quả chôm chôm sẽ cung cấp 82 kcal, chứa 0.35 miligam sắt, 0.343 miligam mangan, 0.08 miligam kẽm, 8 microgam folate, 0.022 miligam riboflavin, 0.013 miligam thiamine và 0.02 miligam vitamin B6. 100 g quả chôm chôm chứa khoảng 20.87 gram carbohydrate, 0.9 gram chất xơ, 0.21 gram chất béo, 0.65 gram protein, 22 miligam canxi, 7 miligam magiê, 9 miligam phốt pho, 42 miligam kali, 11 miligam natri, .…

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 15

Những lợi ích tuyệt vời của chôm chôm

  • Tăng cường năng lượng

Hàm lượng carbohydrate và protein cao trong quả chôm chôm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường năng lượng. Các loại vitamin B trong quả chôm chôm hỗ trợ và tăng chuyển hóa năng lượng, do đó chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng được sử dụng bởi cơ thể của bạn.

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 14

  • Giàu vitamin C

Chôm chôm rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa quan trọng liên quan đến khả năng miễn dịch của cơ thể bạn. Nó giúp chống lại các gốc tự do có hại. Lợi ích của vitamin C có thể có trên cơ thể bạn là vô hạn. Sự phong phú của vitamin có thể giúp tăng hấp thu sắt, từ đó cải thiện chất lượng máu. Các thành phần hình thành collagen trong vitamin C giúp giảm viêm da, và hỗ trợ xây dựng xương khớp chắc khỏe hơn.

?????????????????????????????????????????????????????????????????

  • Giảm táo bón

Quả chôm chôm có hàm lượng chất xơ cao có tác động trực tiếp đến việc cải thiện nhu động ruột của bạn. Chất xơ hoạt động như một chất xúc tác giúp tiêu hóa tốt hơn, do đó giúp giảm nguy cơ khó tiêu và táo bón. Thế nên trong khi bạn mắc phải chứng táo bón đáng sợ thì hãy nhanh tìm mua quả để sử dụng nếu muốn tình trạng táo bón của mình được kết thúc nhanh.

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 12

  • Loại bỏ chất thải ngưng đọng ở thận

Hàm lượng phốt pho trong chôm chôm giúp lọc chất thải ra khỏi cơ thể bạn. Các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường chức năng thận. Sử dụng trái chôm chôm cho mục đích này giúp bạn có được một quả thận khỏe mạnh, giúp bạn phòng được nhiều chứng bệnh liên quan đến quả thận trong đó có chứng sỏi thận vì các chất bị ngưng đọng nhiều.

Rambutan fruit

  • Giúp giảm cân

Như đã đề cập, quả chôm chôm có hàm lượng chất xơ cao. Cùng với tính chất này, chôm chôm còn có lượng calo thấp, hàm lượng nước cao sẽ giúp giảm thèm ăn. Bằng cách hạn chế nhu cầu tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm và giảm chất béo không mong muốn trong cơ thể bạn, chôm chôm là sự lựa chọn tuyệt vời. Giảm cân bằng quả chôm chôm quả thật là một công dụng mà bất kỳ tín đồ làm đẹp nào cũng ưa thích bởi sử dụng chôm chôm vừa dễ dàng lại vừa ngon miệng, không gây ngán bởi độ ngọt thanh của quả.

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 10

  • Cải thiện sức mạnh của xương

Tiêu thụ chôm chôm có thể cung cấp một lượng sắt, canxi và phốt pho tốt cho cơ thể bạn. Những yếu tố này góp phần cải thiện sức mạnh xương khớp bằng cách sửa chữa và phát triển xương chắc khỏe hơn và giảm nguy cơ vỡ xương và thậm chí là các bệnh cơ xương khớp. Vì thế nên các bệnh nhân có tiền sử bị tổn thương về hệ xương chắc chắn cần bổ sung thức ăn thiên nhiên lành mạnh này.

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 9

  • Sát trùng và kháng khuẩn nên có khả năng chống viêm

Quả chôm chôm được biết đến rộng rãi với tính chất sát trùng và kháng khuẩn trong lĩnh vực y tế. Tiêu thụ chôm chôm giúp cơ thể bạn khỏi bị nhiễm trùng. Các chất khử trùng giúp làm lành vết thương nhanh, do đó ngăn chặn sự hình thành của bất kỳ dạng mủ nào có thể gây viêm da và kích ứng.

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 8

  • Cải thiện chất lượng tinh trùng

Hàm lượng vitamin C cao trong quả chôm chôm được cho là cải thiện và duy trì chất lượng và sức khỏe của tinh trùng. Các nghiên cứu đã tiết lộ tác động của vitamin C đối với sự phát triển của tinh trùng khỏe mạnh. Do đó, kết hợp chôm chôm trong chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 4

  • Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hàm lượng vitamin C cao trong quả chôm chôm được khẳng định có tác động tích cực trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Vitamin C giúp cải thiện sức khỏe của tim bằng cách ngăn ngừa sự tấn công của bệnh và loại bỏ các gốc tự do có hại. Nó cũng giúp củng cố và sửa chữa các mạch máu bị hư hỏng.

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 2

  • Cải thiện sức khỏe tóc và da đầu

Đặc tính kháng khuẩn của quả chôm chôm có thể giúp điều trị các vấn đề về da đầu như gàu và ngứa. Vitamin C giúp nuôi dưỡng da đầu và tóc của bạn, từ đó cải thiện sự phát triển của tóc. Tương tự như vậy, hàm lượng protein trong chôm chôm giúp củng cố chân tóc, dẫn đến cải thiện chất lượng tóc. Mái tóc của bạn sẽ được đẹp và khỏe mạnh hơn nếu có thể sử dụng thức ăn này đúng cách trong chế độ ăn uống của mình đấy nhé!

Giá trị sức khỏe của chôm chôm 3

  • Dành cho bà bầu

Nó làm giảm buồn nôn buổi sáng và chóng mặt. Hàm lượng sắt cao trong quả chôm chôm giúp giảm mệt mỏi và chóng mặt. Nó giúp duy trì mức độ huyết sắc tố khỏe mạnh. Ăn chôm chôm còn giúp giảm ngứa da. Hàm lượng vitamin E của quả chôm chôm giúp da được nuôi dưỡng và không bị ngứa. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng mức tiêu thụ ở mức kiểm soát. Vì không có bằng chứng khoa học vững chắc để ủng hộ tuyên bố này, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn.

Với những tác dụng này không lý do gì mà chúng ta lại không nhanh chóng sử dụng chôm chôm trong bữa ăn hàng ngày để nhận về được các ích lợi sức khỏe quan trọng cho bản thân và người thân của mình. Nhanh chóng tìm mua loại trái cây này để sử dụng nhé những mẹ nội trợ thông thái.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc