Mẹo giúp bạn không phải đeo kính dù bạn đang bị cận, viễn hay loạn thị

Wednesday, 16/09/2015 | 10:58 GMT+7

Khi bạn đang có vấn đề về mắt và phải đeo kính mỗi ngày hãy thực hành các bài tập này để cải thiện thị lực, giúp đôi mắt của bạn không bị suy yếu. Cũng như những cơ khác trên cơ thể, để có một đôi mắt khỏe bạn phải tập luyện và thực hành những bài tập cho mắt mỗi ngày.

Để tái tạo thị lực bạn nên thực hiện theo những nguyên tắc sau:

– Cứ 3 tiếng lại nhắm mắt lại. Nhắm vài phút. Đừng để mắt chịu nhiều áp lực

– Bỏ kính của bạn ra.

 meo-cai-thien-thi-luc

Mắt cần tập luyện. Hãy nhìn theo các đường liệt kê bên trên để cải thiện thị lực.

– Mỗi ngày phải xoa bóp các điểm cụ thể trên mắt này: Ấn lên nhãn cầu bằng ngón giữa và ngón trỏ. Nên ấn nhẹ rồi ấn các điểm đặc biệt khác bằng ngón trỏ.


– Cố gắng khi đi bộ bên ngoài tập cho mắt nhìn khoảng cách xa.

– Uống nước ép cà rốt với vài giọt dầu oliu mỗi ngày.

– Rửa mắt bằng nước ấm

– Tránh xa máy tính hoặc laptop ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ.

Bài tập Ấn Độ có tên là Trataka cũng hữu ích cho thị lực.

Bài tập Ấn Độ này này sẽ giúp bạn có được khả năng tập trung và kích thích con mắt thứ ba. Khi thiền kiểu này, bạn nên tập trung vào một điểm cụ thể cách bạn không xa không gần.

Thị lực và tâm trí của bạn nên cùng tập trung vào vật bạn đang nhìn. Nên nhìn chằm chằm vào món đồ này cho đến khi nước mắt trào ra. Lúc đó, hãy nhắm mắt lại và cho chúng và mình được nghỉ ngơi.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc