Mẹo giải độc cơ thể nhanh, an toàn, dễ thực hiện

Friday, 15/03/2019 | 15:00 GMT+7

Mẹo giải độc cơ thể – Độc tố bị tích tụ trong cơ thể chính là nguyên nhân gây ra sự rối loạn, là nguyên nhân hình thành nên nhiều loại bệnh không nên có trong cuộc sống. Vậy nên hãy học theo những cách sau để giúp độc tố dư thừa được loại bỏ nhanh chóng.

Mẹo giải độc cơ thể 4

Nguyên nhân cần giải độc cho cơ thể

Giải độc cơ thể là cách giúp bạn có được sức khỏe khỏe mạnh, độc tố tích tụ trong cơ thể thông qua việc ăn uống chính là nguyên nhân khiến sức khỏe bạn bị yếu đi, suy giảm chức năng sống, mắc nhiều bệnh nguy hiểm, …. Vậy nên bước giải độc là bước rất cần thiết phải thực hiện.

Việc giải độc cơ thể còn mang lại cho bạn một làn da đẹp, giúp bạn giảm được tình trạng mụn, da xấu xí, nhăn nheo mất tự tin khi giao tiếp, hoạt động xã hội. Có thể nói bước giải độc là bước rất quan trọng cần nên tiến hành.

Giải độc cho cơ thể nên thực hiện

  • Uống đủ nước

Nước chiếm 70% khối lượng cơ thể, thiếu nước các bộ phận hoạt động không ổn định, ảnh hưởng không tốt đến quá trình thanh lọc, bài tiết chất độc. Khá ngạc nhiên khi nước chiếm tỉ lệ cao trong các bộ phận:

Phổi: 90%

Máu: 82%

Da: 80%, do đó các chị em muốn có làn da khỏe mạnh nên uống nước đầy đủ.

Thận: 79%

Gan: 79%

Mẹo giải độc cơ thể 3

Tất cả các loại nước bạn uống hằng ngày khi vào cơ thể để dùng được cần phải được lọc, loại bỏ hết các thành phần ngoại trừ hydro và oxy cấu thành phân tử nước. Đây là loại duy nhất máu sử dụng cho công việc của nó. Nước có trong nước ngọt, sữa, nước ép trái cây chỉ chiếm một phần nhất định, do đó không thể bù hoàn toàn cho lượng “nước tinh khiết” mà cơ thể cần để hoạt động, trao đổi chất, thanh lọc.

  • Uống nước vào buổi sáng

Nó sẽ giúp bạn tránh bị táo bón, thanh lọc cơ thể, hệ tiêu hóa vận động tốt hơn. Nên uống lúc dạ dày còn rỗng, chưa ăn gì. Lượng nước được chuyên gia đề nghị là 200-400ml, uống từng ngụm nhỏ, vừa uống vừa xoa bụng. Ngoài ra có thể pha thêm ít mật ong, chanh hoặc uống nước ấm. Tuyệt đối không uống nước lạnh.

Có một số tài liệu chữa bệnh khuyên uống 1l nước, tuy nhiên việc hấp thụ một lượng nước lớn như vậy khi chưa ăn gì có thể gây ra tụt đường huyết và huyết áp.

  • Uống nước chanh

Hiện tại việc uống nước chanh hàng ngày đã là một thói quen của mình. Vào cuối tuần bạn có thể mua khoảng 7 trái, rồi dùng dần trong tuần, có thể lấy một tí nước cốt hòa chung với nước để rửa mặt.

Uống vào vừa thải độc, giúp đẹp da, còn tăng cường sức đề kháng. Tốt nhất nên uống nước chanh vào buổi sáng, không uống vào chiều tối.

Mẹo giải độc cơ thể 2

  • Không uống nước đá/nước lạnh

Có lần mình và bạn đi ăn chè đá, lúc đó đang đúng mùa mưa ở Tp.HCM, trời vào tối nhiệt độ giảm, ăn chè xong, hai đứa vừa đi vừa run cầm cập, lúc đó nhìn nhau cười phá lên.

Khi uống nước đá, cơ thể bị tổn hao một phần năng lượng để tăng nhiệt độ của nước lên cho bằng nhiệt độ cơ thể (37 độ). Nếu uống nước đá mỗi ngày, vừa tăng nguy cơ bị viêm họng vừa lưu thông máu kém. Nếu đá không được sản xuất vệ sinh, những chất bẩn có hại sẽ xâm nhập vào cơ thể.

  • Uống trà ớt

Trà ớt thật ra là ớt tươi cắt thành miếng nhỏ sau đó đổ nước nóng hoặc nước nguội vào uống. Uống hết nước lại châm thêm, mỗi ngày 1 trái ớt. Đối với những ai có thói quen ăn ớt mỗi ngày có thể bỏ qua cách này. Uống trà ớt sẽ giúp các chất thâm nhập nhanh hơn so với ăn ớt.

Từ lâu ớt đã được sử dụng như một loại thảo dược chữa bệnh, ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu vì giúp nó chống lại sự tích tụ cholesterol, các cục máu đông. Tăng cường lưu thông máu giúp các chất dinh dưỡng dễ dàng đến những nơi bị viêm. Ớt chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất là vitamin C, vitamin A, vitamin B, vitamin E, sulphur (giúp tan đờm), sắt, calcium, magnesium, phosphorus.

Mẹo giải độc cơ thể 1

  • Ngủ ngon, ngủ đủ

Nếu bạn đang bị cơn mất ngủ hành hạ mỗi đêm thì những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn có thêm động lực để giải quyết dứt điểm vấn đề này.

Giống như mọi cơ quan trong cơ thể, não cũng cần thải ra độc tố, chất cặn bã. Nhưng nó không có hệ thống bạch huyết ( hệ thống ống dẫn lọc chất thải), mà sử dụng chất dịch não tủy.

Dịch não tủy là một chất lỏng trong suốt bao quanh não, di chuyển qua não theo các kênh bao quanh các mạch máu, được quản lý bởi các tế bào thần kinh đệm và được đặt tên là hệ thống glymphatic. Nó sẽ lưu thông quanh não tiếp nhận chất thải, sau đó xả chất thải vào đường máu để đưa đến gan giải độc.

  • Súc miệng bằng dầu

Súc miệng bằng dầu dừa giúp rút các độc tố có trong miệng. Ngoài ra nó còn hỗ trợ chữa trị các vấn đề như hôi miệng, cao răng, phòng nha chu.

Mẹo giải độc cơ thể 5

Bạn sẽ thuần thục được cách thực hiện chỉ sau 2 – 3 ngày. Nếu bạn súc sau khi ăn, bạn sẽ cảm nhận sự nhộn nhạo trong miệng, khi các mảnh thức ăn còn sót thoát ra nhờ sự bôi trơn của dầu và lực đẩy khi nhai. Nhưng hãy chịu đựng sự nhộn nhạo đó cho tới khi kết thúc 20 phút để phát huy tối đa sức mạnh của dầu.

  • Mát xa toàn thân

Mát xa toàn thân vừa là liều thuốc thư giãn, mang lại sức sống cho da và giúp bạn khỏe mạnh. Vừa chà tay đến đâu, nguồn năng lượng mới được truyền dẫn tới đó, ngay cả các đốt ngón tay, ngón chân, vành tai cũng cần được yêu thương và chăm sóc.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc