Móng tay khô dễ gãy có phải là biểu hiện tốt không?

Wednesday, 19/09/2018 | 09:09 GMT+7

Các biểu hiện không tốt của những móng tay khỏe mạnh của chúng ta như móng tay khô dễ gãy đều có nguyên nhân của nó và những nguyên nhân này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Vậy nguyên nhân nào khiến bộ móng của chúng ta lại như vậy và liệu có biến pháp gì để khắc phục tình trạng này không?

Nguyên nhân khiến móng tay giòn, dễ gãy

Móng tay khô dễ gãy 1

  • Thiếu dinh dưỡng

Móng tay giòn gãy cũng có thể là hậu quả của cơ thể bị thiếu chất lâu ngày. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, protein, sắt, canxi, kẽm… cũng sẽ khiến móng tay yếu và gãy dễ dàng. Do đó, nếu muốn có bộ móng chắc khỏe thì bạn không nên để thiếu hụt dinh dưỡng. Ăn đầy đủ và đa dạng thực phẩm như sữa, trứng, cá, rau màu xanh, trái cây… không chỉ giúp móng tay chắc khỏe mà còn giúp tóc bóng mượt nữa nhé.

  • Ngâm nước lâu

Móng tay thường xuyên bị ướt sẽ mềm đi nên dễ xước gãy hơn. Trong trường hợp này chỉ cần bạn hạn chế để móng tay tiếp xúc với nước. Những lúc làm việc nhà thì nên nhớ đeo găng tay và sau khi rửa tay thì nhớ lau khô lại ngay là sẽ giảm gãy móng đáng kể.

  • Tiếp xúc hóa chất

Do tính chất công việc hàng ngày nếu bạn phải thường xuyên tiếp xúc với các loại hóa chất như nước rửa chén, xà phòng giặt đồ, nước lau sàn, lau kính… đều có khả năng gây hại cho đôi tay. Ngoài ra, nước sơn móng tay kém chất lượng chứa nhiều hóa chất độc hại cũng có thể là nguyên nhân góp phần khiến móng tay yếu và dễ giòn gãy hơn.

Do đó, nếu gặp tình trạng móng gãy thường xuyên thì bạn nên lưu ý tránh tiếp xúc với các loại hóa chất bằng cách đeo găng tay đồng thời cũng nên hạn chế sơn móng tay. Dưỡng cho móng chắc khỏe rồi sơn sau cũng được bạn nhé.

Móng tay khô dễ gãy 2

  • Thiếu độ ẩm

Ngồi máy lạnh hoặc uống quá ít nước cũng gây ra tình trạng móng tay dễ gãy. Do khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng khô da, tóc lẫn phần móng tay. Khi móng tay bị thiếu độ ẩm và khô thì dễ giòn gãy hơn.

Do đó, nếu bạn làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh thì nên nhớ bôi kem dưỡng ẩm tay lẫn móng, đồng thời cũng nên nhớ bổ sung nước đầy đủ thì móng tay mới khỏe mạnh được.

  • Căng thẳng kéo dài

Nếu bạn thường xuyên chịu áp lực, căng thẳng sẽ khiến hormone cơ thể bị mất cân bằng, các dưỡng chất không phân bố đầy đủ đến các cơ quan. Từ đó có thể gây hại đến các bộ phận cơ thể, trong đó, móng tay cũng là 1 bộ phận bị ảnh hưởng dễ nhận thấy.

Do đó, cân bằng cuộc sống, nghỉ ngơi hợp lý và giữ cho tâm trạng luôn vui tươi là cách bảo vệ móng tay lẫn sức khỏe tốt hơn bạn nhé.

  • Móng tay khô dễ gãy là biểu hiện của bệnh lý

Móng tay khô dễ gãy 3

Cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng

Chế độ ăn thiếu chất cũng làm ảnh hưởng đến sự phát triển của móng. Trong đó, thiếu hụt canxi là một trong những nguyên nhân khiến móng tay yếu và dễ gãy. Bên cạnh canxi, thiếu hụt sắt và vitamin B12 cũng gây ra vấn đề trên. Tình trạng này có thể diễn ra thường xuyên, đôi khi móng tay có thể gãy dễ dàng chỉ do một va chạm nhẹ. Lúc này, hãy xem xét chế độ dinh dưỡng hàng ngày và cân bằng lại chúng.

Móng tay phải tiếp xúc với hoá chất

Thường xuyên phải tiếp xúc với các loại hoá chất tẩy rửa cũng khiến móng dễ bị mòn và yếu đi. Khi đó, bạn có thể thấy móng tay dễ gãy bất thường. Thường xuyên sơn móng tay bằng các sản phẩm không đảm bảo cũng dẫn đến tình trạng trên.

Bởi vậy, để tránh gây hại, bạn hãy chú ý lựa chọn các sản phẩm làm đẹp đảm bảo và tránh lạm dụng việc sơn, tẩy móng. Bạn cũng nên sử dụng găng tay chuyên dụng và tránh để móng tay tiếp xúc trực tiếp với các loại hóa chất. Ưu tiên các sản phẩm làm sạch từ thiên nhiên cũng giúp bảo vệ đôi tay tốt hơn.

Móng tay khô dễ gãy 4

Cơ thể không được cấp đủ nước

Nhiều người có thói quen lười uống nước, từ đó dẫn đến lượng nước nạp vào cơ thể không đủ. Khi độ ẩm không đủ, một số bộ phận như da, tóc, móng tay sẽ gặp phải tình trạng khô. Lúc này, tóc và móng tay thường có dấu hiệu dễ gãy hơn. Khi nhận thấy biểu hiện trên, hãy xem xét lại lượng nước nạp vào cơ thể và bổ sung nếu cần thiết. Thường xuyên ăn rau xanh và trái cây cũng giúp cung cấp một lượng nước nhất định cho cơ thể.

Mắc vấn đề tuyến giáp

Tình trạng rối loạn nội tiết tố có thể làm giảm và gây ra các vấn đề về tuyến giáp. Bệnh lý về tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, hoạt động của não và tim. Một trong những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo cơ thể đang mắc các vấn đề về tuyến giáp đó chính là móng tay giòn, dễ gãy. Khi gặp dấu hiệu này, bạn hãy chú ý đến cơ thể và loại trừ các trường hợp khác để tìm ra nguyên nhân chính xác.


Móng tay khô dễ gãy 5

Gặp vấn đề về gan

Những biểu hiện như vàng mắt, da hay móng tay yếu có thể cảnh báo gan đang gặp vấn đề. Dấu hiệu này có thể tìm thấy ở bệnh nhân mắc xơ gan, viêm gan B và C. Nếu dấu hiệu trên đi kèm với biểu hiện nghi ngờ mắc bệnh về gan, bạn hãy đến các cơ sở y tế để kiểm tra và nhận biết bệnh sớm.

Cách khắc phục tình trạng móng tay giòn, dễ gãy

  • Dùng đúng vitamin và dưỡng chất cần thiết

Cũng giống như tóc, móng cũng cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh và mau dài hơn. Vitamin C là chìa khóa cho việc sản xuất collagen mà cơ thể sử dụng để nuôi móng. Vì cơ thể bạn không thể tự sản xuất vitamin C, do đó bạn cần bổ sung các loại thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm tự nhiên có chứa vitamin C để tránh thiếu hụt.

Móng tay khô dễ gãy 6

Ngoài ra, biotin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của móng (thiếu biotin có thể dẫn đến khô móng, móng dễ gãy). Bổ sung nguồn thực phẩm giàu biotin trong chế độ ăn như gan, trứng, gạo nguyên cám, súp lơ, quả bơ,…

Bên cạnh đó, móng giòn dễ gãy cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu sắt. Để ngăn tình trạng này bạn nên dùng thêm các loại rau lá xanh, thịt nạc đỏ chứa nhiều các vitamin cần thiết cho móng sẽ giúp móng tay khỏe mạnh và ít bị gãy hơn.

  • Tránh tiếp xúc với các hóa chất tẩy rửa

Nếu móng tiếp xúc nhiều với các chất tẩy rửa gia dụng sẽ bắt đầu mỏng và khô dần, đặc biệt là tiếp xúc với các hóa chất như acetone và formaldehyde. Khi cần sử dụng những hóa chất này thì bạn tốt nhất nên dùng một đôi găng tay bảo vệ và tránh dùng các chất tẩy sơn móng có chứa acetone.

  • Đừng lạm dụng sử dụng móng tay

Móng tay khô dễ gãy 7

Đôi khi bạn không để ý và thường tiện tay dùng móng để mở lon nước, nhặt rau, … tất cả điều này lâu dài sẽ gây hại cho móng, thay vào đó bạn nên dùng các vật dụng khác thay thế hoặc khi sử dụng móng tay thực hiện các hoạt động này bạn nên thực hiện việc vệ sinh cho móng thật sạch và thực hiện việc vệ sinh móng thường xuyên với chất tẩy rửa dịu nhẹ.

  • Uống nhiều nước

Nước quan trọng với sức khỏe con người và giúp móng tay khỏe tránh khô giòn dễ gãy, duy trì độ ẩm không chỉ cho móng tay mà còn với da tóc và nhiều bộ phận khác. Hãy thực hiện việc uống đủ 2 lit nước mỗi ngày để có được những hệ cơ quan khỏe mạnh nhất mà không riêng gì móng tay.

  • Ngâm móng tay trong dầu

Để móng mau dài và chắc khỏe, bạn cần giữ cho móng đủ ẩm. Dầu ô liu là loại dầu tự nhiên tốt nhất cho việc chăm sóc và nuôi dưỡng móng, vì chúng có chứa các dưỡng chất phục hồi móng hỏng và tăng cường lưu thông máu đến móng. Mỗi tuần một lần, bạn ngâm móng vào bát dầu ô liu trong khoảng 10-15 phút. Cách này không tốn kém mà giúp móng tay trở nên khỏe mạnh hơn.

Ngoài dầu ô liu, bạn cũng có thể sử dụng những loại tinh dầu tự nhiên khác như dầu hạnh nhân, dầu hạt lanh, dầu dừa, tinh dầu jojoba… để giúp móng tay nhanh dài hơn.

Móng tay khô dễ gãy 9

  • Đắp mặt nạ cho móng

Để làm mặt nạ cho móng, bạn kết hợp nước cốt chanh, đường, giấm táo và nước ấm lại với nhau, rồi cho móng vào ngâm. Chanh có chứa các vitamin C, đó là chìa khóa cho sự phát triển của móng. Giấm táo và nước ấm có thể loại bỏ các đốm trắng trên móng. Thêm vào đó, giấm táo có chứa axit acetic, chúng có thể ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng móng. Trong khi đó đường có trong mặt nạ sẽ giúp chữa tình trạng vàng móng và giúp móng của bạn chắc khỏe hơn.

Hoặc bạn cũng có thể trộn 2 muỗng cà phê muối biển với 2 giọt nước cốt chanh. Đổ hỗn hợp này vào một bát nước ấm, sau đó ngâm tay của bạn và giữ cho chúng được ngâm trong khoảng 10 đến 15 phút. Lặp lại 2 lần/tuần Muối có tác dụng khử trùng cao, vì thế nó sẽ đánh bật mọi vi khuẩn gây hại cho móng của bạn.

Một loại mặt nạ khác từ thảo mộc: Đổ một cốc nước sôi từ từ qua một muỗng cà phê gồm hoa cúc và trà bạc hà, để ngâm trong một giờ rưỡi, sau đó lọc các loại thảo mộc đi và trộn ½ thìa cà phê dầu ô liu và 2 muỗng canh bột mì. Trộn đều và thoa lên móng tay của bạn, để trong 30 phút, rồi sau đó rửa sạch.

Hãy nhanh chóng thực hiện ngay những biện pháp thăm khám và thực hiện việc điều chỉnh thói quen của cơ thể khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường trên bộ móng tay của chúng ta và giúp chúng ta có được một bàn tay đẹp, có được một sức khỏe tốt hơn thay vì chủ quan với tình trạng này của cơ thể.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc