Muốn liền sẹo cho da nên ăn gì để vết thương không để lại sẹo?

Monday, 19/03/2018 | 10:48 GMT+7

Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Làm lành vết thương không để lại sẹo là một việc mà chúng ta ai cũng muốn thực hiện được để không để lại những khuyết điểm không nên có cho cơ thể. Việc này phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống cũng như chăm sóc vết thương của chúng ta đấy nhé.

Ăn gì để vết thương không để lại sẹo?

1. Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Biểu hiện vết thương lên da non

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-3

Biểu hiện phải kể đến đầu tiên của vết thương khi sắp lành đó là tính trạng kéo da non, trên da sẽ xuất hiện một lớp da mới, yếu ớt và có màu hồng hoặc đỏ, mỏng. Khi vết thương lên da non, cơ thể sản sinh ra chất Histamine, đây là chất có tác dụng kích hoạt các tế bào phân chia, giúp cấu tạo nên mô mới và làm lành vết thương nhanh chóng.

Bên cạnh việc kích thích các tế bào thì, Histamine cũng gây ra dị ứng phản ứng cơ thể đó là tạo cảm giác ngứa ngáy, khó chịu ở vị trí vết thương lên da non nên chúng ta hay có cảm giác ngữa khi bắt đầu hình thành da non tại miệng vết thương.

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-2

Có một số trường hợp như vết thương nông thì hiện tượng ngứa bên ngoài tại nơi có vết thương thường ít xảy ra hơn vì quá trình sinh trưởng tế bào mới diễn ra trên bề mặt làn da, ít tác động đến thần kinh, vì vậy bệnh nhân không có cảm giác ngứa.

Sẹo lồi là một mối lo lắng rất lớn đối với cơ thể người có sẹo lớn và nguy cơ hình thành nên sẹo lồi, nhất là thời kỳ mà cơ thể cũng như vết thương bắt đầu hồi phục và đang lên da non. Chính vì điều này chúng ta cần có được kiến thức dinh dưỡng cho cơ thể tốt nhất để tránh đi việc hình thành nên các sẹo lồi khó ưa.

2. Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Vết thương đang lành nên kiêng ăn gì?

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Đồ nếp

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-6

Đồ nếp là nguyên liệu phải kể đến đầu tiên trong danh sách các nguyên liệu cần hạn chế khi cơ thể có vết thương hở.

Những món ăn từ nếp rất quen thuộc với người Việt như xôi, bánh chưng, bánh tét, …tuy nhiên, theo các bác sĩ thẩm mỹ, các loại đồ nếp có đặc tính rất nóng khiến cho vết thương dễ mưng mủ, viêm nhiễm, lâu dần sẽ gây ra sẹo lồi. Do vậy, khi vết thương đang lên da non, tốt nhất chúng ta nên tránh sử dụng các món ăn từ nguyên liệu này để tránh đi tình trạng hình thành nên sẹo lồi trên bề mặt da.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Rau muống

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-7

Nguyên liệu tiếp theo phải kể đến đó là một loại rau giàu chất sắt chính là rau muống.

Theo kinh nghiệm được lưu truyền trong dân gian, thì rau muống là món ăn chúng ta tuyệt đối cần phải kiêng trong giai đoạn này. Nguyên nhân là vì đặc tính của rau muống là khả năng tăng sinh mạnh mẽ collagen, thúc đẩy quá trình tái sinh tế bào quá mức dẫn đến tình trạng da thừa có thể đùn lên. Do vậy, nếu ăn rau muống khi vết thương lên da non có thể đẻ lại sẹo lồi trên da.

Bên cạnh đó việc sử dụng rau muống có thể làm cho vết sẹo chúng ta bị thâm, tím, để lại màu trên da rất khó chịu cho cảm quan của chúng ta khi nhìn vào vết sẹo.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Trứng

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-8

Trứng cũng nằm trong nhóm các thực phẩm cần kiêng khem hoặc hạn chế ăn trong giai đoạn vết thương dang lên da non. Do trứng cũng có đặc tính đẩy mạnh quá trình tăng sinh mô sợi collagen làm đùn da, da thừa quá dẫn tới sẹo lồi.

Còn khi da chúng ta bị lang ben hay da đang sậm màu nếu ăn trứng có thể làm lan rộng ra hơn. Do đó, trong thời kỳ sẹo đang lên da non, chúng ta cần kiêng kỵ, loại bỏ trứng khỏi thực đơn trong các bữa ăn hàng ngày nhé.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Thịt gà

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-9

Kiêng sử dụng thịt gà khi cơ thể đang lành vết thương là một kinh nghiệm được ông bà ta để lại để có được một vết thương lành đẹp mắt.

Thực tế thịt gà cũng sẽ hạn chế khả năng liền sẹo của da, mặt khác nó lại tác động đến các tế bào da mới còn non yếu và biến chúng thành sẹo. Do đó, nếu bạn ăn thịt gà trong khi bị thương thì vết thương lâu lành, dễ viêm nhiễm và để lại sẹo xấu trên da sau đó.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Thịt cầy

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-10

Cũng giống như thịt gà, tính nóng trong thịt chó có thể làm vết thương của chúng ta trở nên ngứa ngày và có thể hình thành mủ gây viêm là cho vết thương trở nên lâu lành hơn.

Chính vì điều này nên chúng ta cần hạn chế sử dụng thực phẩm này để có được một làn da đẹp vì việc hình thành sẹo giảm đi cũng như vết thương nhanh lành.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Thịt bò

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-11

Thịt bò là một nguyên liệu thực phẩm tốt và bổ dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên nó chỉ thực sự tốt đối với một cơ thể đang lành lặng, còn cơ thể đang có vết thương hở thì nó lại không hề tốt ví nó có thể làm cho vết sẹo của chúng ta có màu thâm tím, đồng thời kích thích việc hình thành sẹo lồi trên về mặt da.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Thịt xông khói, bánh kẹo

Những món ăn chế biến sẵn như thịt xông khỏi, xúc xích và các chết phẩm từ thịt khác là cho da chúng ta mất đi vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể trong quá trình tái tạo tế bào, làm vết thương lâu lành.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Đồ cay nóng

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-12

Đồ cay nóng làm cho vùng bị thương mưng mủ, lâu lành đồng thời mở rộng diện tích của vết thương. Thế nên, để vết thương mau lành da, chúng ta cần nên kiêng sử dụng các món ăn cay và nóng.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Trà và café

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-13

Caffein khiến cơ thể bạn mất nhiều nước. Các vết thương không cung cấp lượng nước cho quá trình phục hồi, đặc biệt là các vết thương do bỏng. tương tự như café thì trà cũng là một thức uống không hề tốt cho vết thương hở.

3. Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Ăn gì để vết thương nhanh lành

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Canh rau ngót nấu thịt nạc

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-14

Nếu bạn đang tự hỏi nên ăn gì để nhanh lành vết thương thì gợi ý đầu tiên cho bạn là canh rau ngót nấu thịt nạc. Bạn nên ăn các loạu rau có tính chất mát như rau ngót, các loại rau họ cải, diếp cá… để giúp vết thương chóng liền miệng.

Chuẩn bị rau ngót: 300 g, thịt nạc thăn: 150 g, gia vị, nước mắm, mì chính, muối, dầu ăn.

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-16

Rau ngót chọn loại lá nhỏ, tươi, non, tuốt lấy lá, bỏ cọng, rửa sạch, vò hơi dập. Thịt lợn nạc, rửa sạch, xay nhỏ.

Cho dầu lên chảo, xào rau cho thêm chút gia vị tạo độ đậm đà.  Sau đó đổ nước vào đun sôi. Khi nước sôi thì cho thịt nạc vào, quấy đều để thịt rời ra. Nêm 1/3 thìa mì chính, nửa thìa hạt nêm, vài giọt nước mắm cho dậy mùi. Tới khi thịt chín, rau mềm thì tắt bếp, múc ra bát.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Uống nước ép rau diếp cá

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-15

Diếp cá là loại rau có rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe, hơn hết đó là tính kháng khuẩn cao. Chúng sẽ tăng khả năng kháng khuẩn tự nhiên, chống viêm và giúp vết thương mau lành.

Sử dụng khoảng 20-30 g rau diếp cá, rửa thật sạch sau đó cho vào máy xay sinh tố, đổ thêm ít nước rồi nghiền ép lấy nước cốt nguyên chất. Liều dùng, ngày uống 2 lần, vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, tuần áp dụng liên tục trong 2-3 tuần đầu.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Trái cây giàu vitamin C

Ripe fresh fruit. Wholesome food.

Vitamin C còn có đóng vai trò quan trọng trong quy trình tổng hợp lớp sợi keo và sợi đàn hồi dưới da để vết thương không bị xấu nhờ vào khả năng chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể. Vì vậy, trong thời gian đầu bị thương, bạn nhớ tích cực bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như bưởi, cam, chanh, đu đủ, thanh long, giá đỗ…

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Các loại thực phẩm liên quan đến quá trình tạo máu

Ăn các loại thực phẩm có liên quan đến quá trình tạo máu như sắt, axit folic, vitamin B12, … chúng có nhiều trong thịt, gan, huyết, trứng, sữa, rau xanh đậm. Vì máu sẽ mang protein, vitamin, khoáng chất và o-xy đến nuôi dưỡng các mô bị tổn thương.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Thực phẩm giàu kẽm và selen

Kẽm và selen cũng giúp vết thương nhanh lành, chống nhiễm khuẩn, có nhiều trong cá, thịt gia cầm, trứng, nghêu, sò, hàu, .… Nếu muốn có một vết sẹo đẹp, không lồi lõm, không sậm màu thì không nên bỏ qua hoạt chất này.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Thực phẩm giàu protein

close up of different food items on table

Khi bị thương chúng ta cần quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống dồi dào protein để giúp cơ thể bình phục nhanh chóng và hạn chế nguy cơ để lại sẹo xấu cho vết thương. Protein có trong các thành phần nguyên liệu như thịt nạc các loại, đậu tương, các chế phẩm của sữa, ….

4. Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Cách làm vết thương lên da non nhanh

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Dùng bột nghệ giúp vết thương lên da non nhanh

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-19

Nghệ vàng được mệnh danh là “thần dược” chữa đau dạ dày,viêm dạ dày, làm đẹp và làm lành vết thương nhanh chóng nhờ vào thành phần hoạt chất cucumin trong nghệ. Chúng ta sử dụng bột nghệ vàng xay mịn rồi đắp vào vết thương. Chỉ sau một thời gian, vết thương sẽ nhanh lên da non và không để lại sẹo.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Mật ong

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-20

Mật ong giúp làm sạch vết thương, ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm sưng nhờ vào tinh chất kháng viêm trong thành phần của nó. Khi bị thương, chúng ta có thể sử dụng mật ong để sát trùng vết thương, giúp vết thương mau chóng khỏi và không để lại sẹo.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Dấm táo

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-21

Dấm táo có đặc tính chống ngứa và chống kích ứng da, giúp vết thương nhanh lành. Đối với những vết thương đang lên da non, dùng dấm táo giúp làm sạch vết thương, tạo cảm giác hết đau đồng thời sắt khuẩn vết thương cực hiệu quả.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Đường

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-22

Đường không chỉ nguyên liệu nhà bếp, thức uống tốt cho sức khỏe, nó còn làm sạch nước dịch từ vết thương gây ra.

Nạp đường vào cơ thể có thể khiến cho vết thương lâu lành, nhưng ngược lại sử dụng đường để rắc lên vết thương và sau đó làm sạch trong vòng 15 phút, thì chúng ta không còn lo vết thương bị nhiễm khuẩn.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Nha đam

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-23

Tinh chất gel trong nha đam là một yếu tố giúp liền sẹo cho da rất tốt. Chính vì vậy chúng ta không nên bỏ quan nguyên liệu này để có được một vết thương liền da và không sẹo.

  • Ăn gì để vết thương không để lại sẹo? – Dùng băng vết thương đúng cách

an-gi-de-vet-thuong-khong-de-lai-seo-4

Sử dụng băng vết thương sạch và đúng cách là một phương pháp giúp chúng ta cầm máu cho vết thương cũng như tránh đi các yếu tố không tốt tấn công vết thương giúp vết thương nhanh lành cũng như hạn chế được tình trạng diện tích vết thương lớn hơn và sâu hơn vì bị nhiểm khuẩn.

Với một chế độ dinh dưỡng thích hợp, với một chế độ chăm sóc vết thương hợp lý thì vấn đề để lại sẹo cho vết thương hở là một điều trở nên đơn giản rất nhiều để chúng ta giúp vết thương nhanh chóng lành lặng mà lại không để lại sẹo khó nhìn cho làn da.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc