Những cách giảm cân bằng gừng cho hiệu quả cao

Thursday, 21/06/2018 | 09:34 GMT+7

Gừng là một nguyên liệu thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống của con người chúng ta, chúng xuất hiện ở rất nhiều nơi khác nhau trong cuộc sống và mang lại nhiều công dụng không ngờ cho sức khỏe và sắc đẹp khi sử dụng chúng đúng cách. Với những cách giảm cân bằng gừng sau đây sẽ giúp bạn có được một chế độ giảm cân lý tưởng nhất và đừng nên bỏ qua nhé.

Cách giảm cân bằng gừng và mật ong

Cách giảm cân bằng gừng 2

Gừng là thực phẩm nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo, giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa béo bụng. Vì vậy cách giảm cân bằng gừng rất tốt và an toàn là những cách mà chúng ta không nên bỏ qua nếu muốn có một cân nặng lý tưởng.

Khi bạn khởi đầu ngày mới với 1 cốc mật ong pha gừng vừa tốt cho hệ tiêu hóa lại giúp tiêu hao lượng mỡ thừa ở bụng. Đây là công thức giảm mỡ 2 trong 1.

Chuẩn bị: nước sôi và nước nguội từ 150 – 200ml, 1 vài lát gừng tươi, mật ong vừa đủ.

Cách làm: Để 1 vài lát gừng xuống đáy cốc, cho thêm ít nước sôi (khoảng 50ml – 70ml), khuấy nhẹ cho tinh chất trong gừng tan ra. Sau đó cho thêm 100 – 150ml nước sôi để nguội vào, cho mật ong vừa miệng. Uống mật ong gừng ngay khi nước còn ấm để thức uống này dễ sử dụng hơn.

Lưu ý: Dừng uống nếu gặp vấn đề về tiêu hóa hay bị đau bụng.

Cách giảm cân bằng gừng và giấm

Cách giảm cân bằng gừng 3

Theo Đông y, giấm là chất lòng giúp hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu cho da, thúc đẩy da trao đổi chất cũ mới. Y học hiện đại chứng minh, giấm có tác dụng hỗ trợ chống lão hóa, chống nếp nhăn. Trong giấm có chứa 20 loại axit amin và 16 loại axit hữu cơ. Các chất này đi với gừng có tác dụng tiêu hao chất béo trong cơ thể và thúc đẩy chất đường, prorein trao đổi, có kết quả tốt cho quá trình giảm béo.

Chuẩn bị: Những củ gừng ta còn tươi, rửa sạch đất bùn, cắt lát mỏng. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.

Cách làm: Cho gừng vào chai thuỷ tinh, sau đó đổ giấm gạo vào. Bảo quản dấm gừng ở nơi nhiệt độ thoáng mát hoặc lưu trữ trong ngăn mát tủ lạnh. Sau một tuần, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2 – 4 lát gừng tươi để nhận được kết quả giảm cân tốt nhất.

Cách giảm cân bằng gừng và chanh

Cách giảm cân bằng gừng 5

Đồ uống từ gừng và chanh có tính chất “đốt cháy” chất béo dư thừa và loại chất thải ra khỏi cơ thể, khi kết hợp lại với nhau chúng được coi như là một công thức giảm béo tự nhiên mạnh và hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giảm cân bằng gừng và chanh đánh bay cả những vùng mỡ cứng đầu như bắp tay, bắp chân, đùi…

Chuẩn bị: Gừng tươi thát lát mỏng, 1 quả chanh tươi, nước.

Cách làm: Đun nóng một cốc nước cho sôi. Sau đó cho gừng vào và ngâm gừng trong 5 phút. Sau 5 phút, thêm nước ép từ quả chanh.

Lưu ý: Tốt nhất là nên uống trước khi ăn sáng.

Cách giảm cân bằng gừng và rượu

Cách giảm cân bằng gừng 6

Hỗn hợp rượu gừng ngâm trong vài tháng có tác dụng làm ấm người, ấm bụng. Rượu gừng sản sinh ra lượng nhiệt rất lớn, dùng massage cho các vùng tích mỡ như: bụng, đùi, bắp tay, bắp chân… sẽ nhanh chóng tan mỡ thừa.

Chuẩn bị: 1 kg gừng tươi, 1 lít rượu trắng.

Cách làm: Gừng gọt vỏ, giã hoặc xay nhuyễn, ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:1. Ngâm 1 – 3 tháng là có thể mang ra sử dụng. Mỗi ngày lấy 1 lượng rượu có bã gừng đắp lên bụng và massage nhẹ nhàng 15 đến 20 phút rồi lấy khăn ướt lau sạch.

Lưu ý: Làm 2 – 3 lần/tuần để rượu gừng đạt công dụng tốt nhất.

Cách giảm cân bằng gừng – Massage rượu gừng

Cách giảm cân bằng gừng 4

Hiện nay rất nhiều spa làm đẹp sử dụng phương pháp giảm cân an toàn bằng cách massage rượu gừng. Có thể nói đây là một cách giảm cân khá phổ biến. Rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da cùng với tác động của lực massage có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa nhanh gấp 4 lần bình thường, đây được coi là cách giảm cân tương đối nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang lại thì rất ấn tượng.

Bạn có thể áp dụng cách giảm cân này cụ thể là: Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, ngâm với 1 lít rượu trắng trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp để đắp bụng và massage hàng ngày. Hoặc các bạn cũng có thể giảm cân hiệu quả bằng cách dùng gừng tươi giã thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt để xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm trước khi tắm khoảng 20 phút. Nếu bạn duy trì đều đặn cách làm đẹp này thì bạn sẽ thấy kết quả sau 2-3 tuần áp dụng.

Ăn gừng  mỗi buổi sáng – Cách giảm cân bằng gừng

Cách giảm cân bằng gừng 1

Cách làm: Để giảm cân hiệu quả nhờ gừng, bạn nên lưu ý hỏi ý kiến của các bác sĩ hoặc người có kinh nghiệm, tránh tác động phụ từ gừng như nóng. Gừng tươi bạn đem rửa sạch, cắt lát mỏng và đều rồi xếp vào chai thủy tinh sạch. Tiếp đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Bạn để hỗn hợp này trong ngăn mát tủ lạnh hoặc nơi thoáng đãng, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.

Cách dùng: mỗi buổi sáng bạn ăn khoảng 3 lát gừng tươi ngâm giấm sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý muốn.

Bạn cũng nên lưu ý, cách giảm cân này không có tác dụng tức thì, vì vậy bạn phải kiên trì sử dụng ít nhất là 1 tháng thì sẽ thấy hiệu quả rõ rệt hơn.

Vậy đấy gừng không đơn thuần là một loại gia vị thông thường mà nó còn có rất nhiều những công dụng khác nhau cho sức khỏe và làm đẹp nếu chúng ta sử dụng gừng đúng cách và chúng ta có những phương pháp giảm cân bằng dừng đúng nhất, hợp khoa học nhất.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc