Tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh không nên bỏ qua

Thursday, 08/03/2018 | 12:44 GMT+7

Tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh – Trà xanh được biết đến là một nguyên liệu chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như kháng khuẩn tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên trà xanh không phải là vô hại đối với chúng ta. Hãy tham khảo bài viết sau nhé!

Tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh

1. Tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh – Trà xanh làm tăng cân

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-13

Đây là một tác dụng phụ kể đến đầu tiên của trà xanh khi chúng ta sử dụng thức uống này kết hợp với đường. Tác dụng giảm cân sẽ hoàn toàn bị mất đi nếu chúng ta sử dụng trà xanh bằng cách này.

Chất caffein trong trà có thể nâng cao lượng dịch dạ dày tiết ra, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, tăng cường tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Các chất hỗn hợp vitamin trong trà cũng giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể nên có thể có ích trong công cuộc giảm cân. Hơn nữa, trà xanh không chứa calo nên rất tốt cho những người muốn giữ gìn vóc dáng.

Tuy nhiên, khi sử dụng kết hợp với đường để thưởng thức thì mọi tác dụng liên quan đến việc đốt cháy mỡ thừa này đều bị thay đổi hoàn toàn và khiến chúng ta bị tăng cân một cách nhanh chóng hơn.

2. Tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh – Trà xanh làm phản tác dụng của thuốc và tổn hại cho gan

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-15

Tất cả các loại nước ngoại trừ nước lọc đều không được khuyến cáo dùng để uống thuốc, và nước từ lá trà xanh cũng không phải là một trường hợp ngoại lệ.

Nếu chúng ta sử dụng thuốc với trà xanh hoặc uống trà xanh cùng thời điểm uống thuốc có thể sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể. Điều này không những làm cho thuốc giảm tác dụng mà còn có thể gây nguy hiểm cho gan bởi có thể phát sinh ra nhiều chất độc hại làm độc cho lá gan của chúng ta, đây cũng là một tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng thức uống này.

3. Tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh – Trà xanh làm rối loạn tâm trí

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-12

Mặc dù trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể duy trì sự trẻ khỏe, tránh lão hóa nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta có thể sử dụng quá nhiều trà xanh trong ngày.

Khi sử dụng quá nhiều trà xanh trong một ngày chúng ta vô tình làm cho lượng caféin nạp nhiều vào cơ thể dẫn đến các sự rối loạn trong bài tiết hormone của các tuyến trong cơ thể. Điều này có thể khiến bạn rơi vào tình trạng rối loạn tâm trạng trầm trọng, bao gồm cả lo âu và thay đổi tâm trạng bình thường.

Chính vì điều này nên để giữ tinh thần minh mẫn chúng ta tốt nhất nên sử dụng trà xanh ở khoảng 2-3 ly trong một ngày. Không nên sử dụng vượt quá số lượng trên tránh gây hại cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta.

4. Tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh – Gây rối loạn tiêu hóa

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-11

Tannin là một thành phần trong trà xanh có thể gây nên nhiều rối loạn về hệ tiêu hóa cho người sử dụng vì tannin kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn. Tác dụng phụ này có thể không quá nghiêm trọng với những người khỏe mạnh nhưng với những người có vấn đề về dạ dày bao gồm loét và trào ngược dạ dày thực quản thì tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể gây ra rất nhiều khó chịu.

5. Tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh – Ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng vào máu

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-10

Đây là một tác dụng phụ của trà xanh được rất nhiều người biết. Các tannin trong trà xanh đôi khi có thể ảnh hưởng đến khả năng của máu trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến sự hấp thu sắt của máu. Các nghiên cứu đã mô tả rằng ở những người tiêu thụ trà xanh quá mức sẽ có sự hấp thụ sắt giảm đáng kể từ 20-25%.

Khi cơ thể cần dung nạp sắt vào máu thì tốt nhất chúng ta không nên sử dụng thực phẩm hoặc uống thuốc với trà xanh vì điều này ngăn cản sự hấp thụ chất sắt, tốt nhất nên thay trà xanh bằng các loại thức uống giàu vitamin C để sắt được đưa vào cơ thể một cách hoàn toàn và triệt để nhất.

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-9

Tác dụng này phải đặc biệt lưu ý đối với đối tượng là phụ nữ mang thai. Chính bởi tiêu thụ trà xanh có thể đem lại một số tác dụng phụ ngoài mong muốn như vậy mà các bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai nên tránh tiêu thụ trà xanh trong những tháng đầu của thai kì. Điều này sẽ tốt hơn cho sức khỏe của thai nhi vì caffein trong trà xanh có thể gây ra tác động có hại đối với não đang phát triển của trẻ và có liên quan đến khuyết tật thần kinh ở trẻ sơ sinh.

6. Tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh – Gây bệnh loãng xương

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-8

Trà xanh mang lại tác dụng phụ đó là làm ức chế việc sử dụng canxi của cơ thể, làm cho bạn dễ bị loãng xương. Điều này gây ra sự suy yếu của xương do thiếu canxi.

7. Tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh – Nguyên tắc khi sử dụng trà xanh

Để tránh ra việc gây nên những tác dụng phụ không mong muốn cho sức khỏe thì người sử dụng trà cần đảm bảo và chú ý đến một số nguyên tắc sử dụng trà như sau:

  • Không sử dụng trà khi cơ thể đang bị đói vì điều này làm cho dạ dày của chúng ta dễ bị tổn thương. Hơn nữa trà sẽ xâm nhập phế phù làm cho tỳ vị của bạn bị lạnh. Bạn dễ rơi vào tình trạng cồn cào, nôn nao, khó chịu, hoa mắt, chóng mặt, …. Điều này là rất nguy hiểm cho hệ tiêu hóa nói riêng và cả cơ thể nói chung.

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-7

  • Không sử dụng trà lạnh để uống: Trà lạnh có thể gây nên những triệu chứng như đình trệ khí, khiến bạn phát sinh nhiều đờm tiết, điều này là không nên xảy ra đối với cơ thể chúng ta.
  • Tránh pha trà để quá lâu: Trà để lâu dễ bị ôxy hóa, nhiễm vi khuẩn có hại gây nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe khi sử dụng cũng như ảnh hưởng đến môi trường xung quanh.
  • Tránh pha trà lại nhiều lần: Khi pha trà lặp lại nhiều lần thì lúc này các nguyên tố vi lượng có trong xác trà sẽ không còn.

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-6

  • Không uống trà trước bữa ăn: Nước trà sẽ làm loãng dịch vị của chúng ta nên có thể khiến chúng ta có cảm giác ăn không ngon miệng. không muốn ăn, ….
  • Tránh uống trà ngay sau bữa ăn: Axit tannic có trong lá trà sẽ làm cho protein trong thức ăn trở nên cứng. Hơn nữa, nước chè cũng ức chế sự hấp thụ chất sắt. Chính vì điều này nên việc sử dụng một tách trà để nhâm nhi sau bữa ăn là hành động không nên thực hiện. Tốt nhất chúng ta nên sử dụng nước trà sau 30 phút sau bữa ăn để cơ thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất trong thức ăn một cách triệt để.

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-5

  • Không sử dụng nước trà đã để qua đêm: Khi để qua đêm, một số vitamin trong trà xanh sẽ bị phân hủy, cùng với đó là sự hình thành nên nhiều loại vi khuẩn khác nhau trong nước trà, điều này gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
  • Tránh kết hợp đường với nước trà vì có thể làm mất chất dinh dưỡng, hương vị và tác dụng của nó. Nếu thích ngọt, có thể cho mật ong thay đường và không nên cho thêm bất kỳ chất thứ gì vào trà. Ngoài ra việc thêm đường vào trà còn làm cho chúng ta tăng cân nhanh chóng hơn là sử dụng mật ong đấy.

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-4

  • Tránh uống trà trước khi đi ngủ: Điều này đối với những người mới uống trà lại càng quan trọng. Rất nhiều người đã không thể ngủ được sau khi uống trà trước khi lên giường ngủ. Chất cafein trong trà có thể không nhiều nhưng khi sử dụng chúng trước khi đi ngủ có thể khiến bộ não chúng ta luôn hoạt động một cách liên tục và luôn trong trạng thái minh mẫn, gây mất ngủ và đây là một điểm không tốt.

tac-dung-phu-dang-so-cua-tra-xanh-2

  • Tránh uống trà đặc: Nếu thích uống trà xanh quá đậm đặc bạn cần thay đổi sở thích của mình. Để tận dụng hết ưu điểm của trà xanh, hãy pha trà ở mức vừa phải, không quá đặc. Khi sử dụng trà quá đặc vô tình chúng ta đã biến những lợi ích mà trà mang lại cho cơ thể thành những nguy cơ hủy hoại cơ thể tiềm ẩn đấy nhé!

Với những tác hại mà trà mang lại khi chúng ta sử dụng trà không đúng cách và không đúng thời điểm thì chúng ta cần nên cân nhắc nhiều hơn trong việc sử dụng trà sao cho phù hợp để có được những lợi ích tốt thông qua việc uống trà cũng như ngăn chặn và loại trừ đi các nguy cơ gây hại mà trà mang đến cho chúng ta khi sử dụng không đúng cách.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc