Thực đơn giảm 10kg, trong vòng 20 ngày em đã thực hiện thành công

Saturday, 23/04/2016 | 19:47 GMT+7

Thực đơn giảm cân nhanh, bí quyết giảm cân nhanh, đẹp da, đẹp dáng, vóc dáng cực đẹp nhờ áp dụng bí quyết giảm cân này.

hinh-anh-giam-can-nhanh

Chào cả nhà! sau đây em xin chia sẻ thực đơn giảm cân nhanh của em trong vòng 20 ngày giảm 10kg, có thể khó tin nhưng các mẹ cứ làm thử theo thực đơn giảm cân nhanh này từ Thơm+chuối+cà chua các mẹ sẽ thấy rõ hơn.

Em xin tâm sự thế này. Em lấy chồng được 4 năm rồi, trước khi lấy chồng em cao 1m57 và nặng 43kg, sau khi lấy chồng (sau 1 năm thôi) k hiểu 2 vợ chồng tâm đầu ý hợp quá hay sao mà chồng tăng 13kg, em thì tăng từ 43kg lên 54kg.huhu(chưa có em bé nữa đấy).Chồng em tăng thì ko sao,vì vốn dĩ anh cao mà ốm rồi nên tăng lên chừng đó thấy chuẩn hơn thôi. Thế là em sợ quá đăng kí đi tập aerobic, tập hoài chả thấy giảm cân (3 năm rồi) nó cứ giữ cân miết vậy thôi,em chán nản kinh khủng. Trong 3 năm em tìm đủ cách giảm cân, cácthực đơn giảm cân nhanh, rồi uống nước chanh, ăn kiêng khem đủ kiểu, uống nước bí đao,…nói chung nghe ai nói gì là làm theo tuốt vậy mà nó chẳng giảm tẹo nào. Rồi cách đây 1 tháng em gặp vợ chồng bạn của chồng em ở Mỹ về thăm quê.

Nhìn thấy chị ấy em phát thèm người gì mà đẹp từ đầu đến chân. Chị thấy em chị bày em kinh nghiệm và em làm theo thực đơn giảm cân nhanh và đã thành công như ngày hôm nay. Mấy chị làm theo thực đơn giảm cân nhanh thì nhớ kiêng trì nhak mn. Bí quyết của em là Thơm+chuối+cà chua. Không tốn kém nhiu nhak
1) Thơm mn bỏ cùi cắt nhỏ
2) Chuối chín tới (chỉ chuối móc thôi nha mn, ko làm chuối khác nhak) lột vỏ cắt khoanh rồi đem luộc cho thêm chút muối

3) Cà chua để nguyên vỏ cắt nhỏ hạt lựu
=> cả 3 thứ cho vào máy say, rồi say nhuyển làm 1 lần đủ ăn 1 ngày nhak
mình thường ước chừng thế này: 5 quả chuối, nữa quả thơm, 5 quả cà chua. Mn cho thêm nước vào cho dễ nuốt nha, ai muốn uống lỏng thì cho nhiều nước rồi uống như sinh tố vậy ak.dễ uống hơn,nuốt cái ực hết cho nhanh chứ sánh quá ăn thìa nhanh ngán.
Thực đơn 1 ngày của e:
+ Sáng: 6h em dậy uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột, sau đó đi bộ nhanh 30 phút, về em nốc cạn 1 ly hỗn hợp đó
+Trưa: 1ly
+Chiều tối (5h) em tập bài tập của MC Kỳ Duyên ấy ạ, rồi lắc vòng 10 phút, rối nốc cạn thêm 1 ly nữa.
+Trước khi đi ngủ em uống 1 ly nước chanh ấm thêm tí ớt bột như buổi sáng ak
* em lê lết hết 20 ngày đó ak, nhớ uống nước đủ 2 lít 1 ngày nhé
Mọi người thấy thực đơn giảm cân nhanh như thế này chắc mọi người nghĩ sẽ đói nhỉ, không đói đâu ak, rất khỏe và nhẹ nhàng là đằng khác, nó giảm toàn thân nhé. Còn da dẽ thì khỏi phải chê ak, trắng hồng lên rõ luôn ý ak.
Nếu trong lúc ăn kiêng mọi người có thèm món gì quá thì liệt kê ra những món mình thèm rồi bỏ kiêng 1 ngày đánh chén sảng khoái nhé,đảm bảo không ảnh hưởng gì cả, nhưng chỉ 1 ngày thôi nhé.hehe
Đây là “thần dược” của ông tiến sĩ gì ở nước ngoài chị ấy nói mà e nhớ ko rõ. Nó chữa được nhiều bệnh lắm ak: dạ dày, gai cột sống, đặc biệt là các bệnh về tiêu hóa ak.

                                                                                        Theo webtretho

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc