Uống mật ong thời điểm nào là tốt nhất?

Thursday, 29/10/2015 | 08:59 GMT+7

Uống mật ong thời điểm nào là tốt nhất? – Mật ong là một trong những thực phẩm dễ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên với từng thời điểm sử dụng, mật ong có tác dụng khác nhau, bạn hãy chọn cho mình thời gian tốt nhất tùy theo mục đích của mình.

Uống mật ong vào sáng sớm

Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần.

Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm.

Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và tích cực hơn.

uong-mat-ong-thoi-diem-nao-la-tot-nhat1

Uống mật ong thời điểm nào là tốt nhất? (Ảnh minh họa)

Uống mật ong vào buổi chiều

Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất vàtiêu thụ năng lượng rất lớn.

Lúc này, cơ thể đang trạng thái đói, bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.


Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo.

Đặc biệt, đối với vận động viên hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một cốc nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.

Uống mật ong trước bữa ăn

Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.

Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

Uống mật ong trước khi đi ngủ

Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

theo Gia đình Việt Nam

Bài thuốc trị bệnh xương khớp, huyết áp hiệu quả chỉ sau 3-5 ngày

Bài thuốc trị bệnh xương khớp, huyết áp hiệu quả chỉ sau 3-5 ngày

Bài thuốc trị bệnh xương khớp, huyết áp hiệu quả chỉ sau 3-5 ngày - Nếu bạn mắc các bệnh xương khớp, huyết áp hãy thử bài thuốc hành tây ngâm rượu vang đỏ dưới đây xem điều kỳ diệu gì sẽ đến với bạn sau 3-5 ngày...

Những biện pháp chữa say xe “kì lạ” nhưng hiệu quả bất ngờ

Những biện pháp chữa say xe “kì lạ” nhưng hiệu quả bất ngờ

Những biện pháp chữa say xe "kì lạ" nhưng hiệu quả bất ngờ - Thay vì lạm dụng thuốc chống say xe, các mẹo vặt sau sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo và sảng khoái suốt chuyến đi đường dài. Say tàu xe là hiện tượng xảy ra do rối...

10 mẹo vặt giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay

10 mẹo vặt giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay

10 mẹo vặt giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Giải pháp đơn giản mà hiệu quả cho bạn bị khó ngủ và hay "cú đêm". Không phải đợi đến lúc lớn tuổi mới mất ngủ, mà hiện tượng trằn trọc, ngủ không sâu cũng xuất hiện rất...

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc