5 thực phẩm là nỗi ám ảnh của da trong ngày Tết Nguyên Đán

Thursday, 03/01/2019 | 16:05 GMT+7

5 thực phẩm là nỗi ám ảnh của da – Làn da trong dịp Tết Nguyên Đán của bạn chắc chắn phải kêu la khi bạn liên tục bổ sung các thực phẩm sau đây mà không có chế độ ăn uống hợp lý nào. Hãy cùng xem xem đó là gì nhé!

Đồ ăn chiên

5 thực phẩm là nỗi ám ảnh của da 3

Hầu như trong mâm cơm ngày Tết nào cũng có những món chiên: chả giò chiên, bánh chưng bánh tét chiên,… Món chiên vừa dễ làm ăn lại hấp dẫn, tạo được hương vị mới lạ cho người sử dụng. Nhưng bạn gái có biết rằng các chất béo có hại từ đồ ăn chiên sẽ thải ra các gốc tự do (free radical) và làm bít lỗ chân lông và sinh hiện tượng da nhờn mụn, nhiều dầu. Vì thế, hãy tránh xa đồ ăn chiên, chúng không có lợi cho cả da và cơ thể của chúng ta.

Thay vào đó bạn nên cung cấp cho cơ thể các loại chất béo tốt có trong quả bơ hay dầu oliu vì chúng sẽ giúp các tế bào hoạt động tốt hơn, đẩy chất độc ra bên ngoài. Chất béo này sẽ giúp da sáng và khỏe mạnh hơn, không bị bí lỗ chân lông, giúp da tránh khỏi mụn.

Sữa và các thực phẩm từ sữa

5 thực phẩm là nỗi ám ảnh của da

Sản phẩm từ sữa là nguồn phong phú các chất canxi, protein và vitamin D rất cần thiết đối với cơ thể. Nhưng không phải người nào cũng hợp với sữa. Thực tế, sữa bò có chứa hormone Androgen là hoạt chất có tác động làm tuyến nhờn gia tăng hoạt động và có liên quan trực tiếp đến việc hình thành mụn thâm, mụn trứng cá.

Vậy thì những bạn gái mà có làn da nhạy cảm hay bị mụn đang muốn làm đẹp ngày tết hãy tránh xa sữa bò vì sữa bò lại là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khiến mặt nhiều mụn hơn. Nếu không thể “cai sữa”, hãy kết thân với các loại sữa từ hạt, vừa an toàn cho da nhưng vẫn đủ bổ dưỡng.

Bánh kẹo và nước ngọt

5 thực phẩm là nỗi ám ảnh của da 1

Hai thực phẩm trên là những thực phẩm truyền thống mùa Tết thế nhưng chúng lại chứa hàm lượng đường rất cao và cả chất làm ngọt nhân tạo. Những chất này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ làn da của bạn và đây là nguyên nhân khiến da có mụn nhiều hơn nữa.

Nếu ăn quá nhiều đường, lượng đường trong máu tăng lên, gây ra tình trạng viêm da, nổi mẩn và ngứa. Các chứng viêm có thể dẫn đến vỡ mao mạch, mất độ đàn hồi da, và gây tổn thương tới các tế bào da. Vì thế, thay vì chọn ăn bánh kẹo thì các bạn hãy thay bằng những thực phẩm làm đẹp da chứa đường tự nhiên như trái cây tươi nhé!

Thực phẩm chế biến sẵn

5 thực phẩm là nỗi ám ảnh của da 4

Cuộc sống bận rộn, vì thế trên những mâm cơm ngày tết hiện đại đôi khi ít đi những món ăn cổ truyền mà thay vào đó là những thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đông lạnh hoặc đóng hộp. Có vẻ tiện lợi và nhanh chóng phải không nào? Nhưng nhóm thực phẩm này lại chứa rất nhiều phụ gia và chất bảo quản nên chẳng hề có lợi cho làn da chút nào mà chỉ khiến mất đi độ ẩm vốn có trên da và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Thay vào đó, cả năm mới có Tết một lần, sao không vào bếp nấu nhữgn món ăn nóng sốt và tươi ngon? Vừa tốt cho da vừa thắt chặt tình cảm gia đình nữa!

Hải sản

5 thực phẩm là nỗi ám ảnh của da 5

Hải sản luôn là loại thực phẩm được ưa chuộng mùa Tết. Nhưng không phải hải sản nào cũng tốt cho da, nhất là những loại thực phẩm có vỏ bên ngoài như tôm, cua, sò… vì chúng chứa khá nhiều i-ốt làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn trên da, dẫn đến tình trạng mụn.

Một cách để vừa thưởng thức hải sản ngày tết, nạp đủ các chất cần thiết mà vẫn đảm bảo chuyện làm đẹp đó là nên tích cực ăn cá. Trong cá có chứa nhiều axit béo Omega giúp cải thiện làn da của bạn tươi sáng và căng bóng, mịn màng hơn.

Với 5 loại thực phẩm trên chắc chắn làn da của bạn sẽ gặp áp lực rất lớn trong ngày tết nếu không có chế độ sử dụng và an uống khoa học, vậy nên nếu muốn giữ mãi vẻ xinh đẹp, trẻ trung và rạng rỡ của làn da hãy nên chú ý đến cách ăn uống, chú ý đến lượng bổ sung các thức ăn, thức uống trên nhé!

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc