Mặc váy gì để che giấu béo bụng đây nàng công sở ơi?

Tuesday, 11/06/2019 | 14:31 GMT+7

Mặc váy gì để che giấu béo bụng? – Béo bụng là nguyên nhân khiến nàng công sở ngại diện váy đầm khi đi làm. Tuy nhiên với 5 mẫu vày sau đây sẽ giúp bạn tự tin che giấu mỡ thừa tại vòng bụng một cách tuyệt đối.

Mặc váy gì để che giấu béo bụng đây các nàng công sở?

Mặc váy gì để che giấu béo bụng 2

Váy chữ A

Những cô nàng công sở thường phải có vài item váy chữ A trong tủ đồ của mình. Nhưng dám chắc rằng không có nhiều bạn gái biết hết được công hiệu của mẫu váy quen thuộc này đâu nhé.

Không phải nói quá nhiều về dáng váy chữ A vì hầu hết cô nàng nào cũng thuộc lòng đặc điểm của mẫu váy này. Tựa như những chiếc váy peplum, váy chữ A có phần eo được chiết nhẹ và xoè nhẹ ở phần dưới. Nhờ vậy, phần bụng béo của bạn sẽ được che đi vô cùng hiệu quả.

Mặc váy gì để che giấu béo bụng 2

Váy suông

Nếu như những chiếc váy bó sát là khắc tinh của các cô nàng béo bụng thì ngược lại váy suông lại là một “người bạn” khá thân thiết với các bạn gái có vòng eo không như ý.

Với form dáng suông đơn giản bạn có thể giấu nhẹm phần bụng béo của mình một cách nhanh chóng mà lại rất hiệu quả. Vì thế bạn có thể tha hồ thả dáng mà không còn phải bận tâm đến khuyết điểm của mình nữa rồi.

????????????????????????

Váy đuôi cá

Tuy không phải là item mới lạ, thế nhưng váy đuôi cá lại đang làm mưa làm gió trong suốt thời gian gần đây, mẫu váy này cực kì được lòng phái đẹp công sở. Đặc biệt hơn cả, nó còn là “cứu tinh” của những cô nàng có vòng eo quá khổ.


Với form dáng hạ eo cùng phần xoè ở dưới không chỉ giúp bạn “giấu nhẹm” phần bụng béo mà bạn còn có thể che đi khuyết điểm phần đùi nữa đó.

Mặc váy gì để che giấu béo bụng 4

Váy cột nơ eo

Có khá nhiều bạn gái nghĩ rằng váy cột nơ eo chỉ thật sự phù hợp với những cô nàng có vòng eo thon gọn. Thế nhưng đây lại là một suy nghĩ khá sai lầm, bởi với phần dây cột ở ngay eo thì mẫu váy này có khả năng đánh lừa thị giác của người đối diện rất tuyệt vời, từ đó mà che đi khuyết điểm cơ thể bạn hiệu quả.

Váy xoè

Váy xoè luôn được coi là item yêu thích của những cô nàng nhẹ nhàng, nữ tính. Không chỉ được yêu chiều nhờ vào sự ngọt ngào mà đặc biệt hơn cả đó là khả năng “nịnh dáng” tuyệt vời của mẫu váy này. Và nếu bạn đang phải đau đầu vì phần bụng không được thon gọn thì hãy sắm vài chiếc váy xoè ngay nhé.

Mặc váy gì để che giấu béo bụng 5

Cách giảm mỡ bụng cho nàng công sở

  • Thay đổi tư thế làm việc

Với đặc thù công việc phải ngồi nguyên một chỗ trong nhiều giờ, lượng mỡ sẽ tập trung vào phần bụng rất nhiều. Bạn cần phải thay đổi tư thế làm việc của mình ngay từ bây giờ nhé!

Chú ý ngồi thẳng lưng khi làm việc, hóp bụng và sau một tiếng đồng hồ, bạn cần đứng dậy và đi lại trong văn phòng. Việc đi lại sẽ phần nào giúp lượng mỡ tiêu hao bớt. Khi bạn kết hợp với nhiều phương pháp khác sau đây, hiệu quả sẽ rõ rệt hơn.

  • Thường xuyên tập thể dục 

Tập thể dục là việc mà bất kì một người bình thường nào cũng cần duy trì vào mỗi ngày. Đối với dân công sở, để giảm mỡ bụng cần phải tăng cường tập thêm các bài thể dục ngắn để tiêu hao mỡ.

Bạn có thể kết hợp chạy bộ, đi bộ vào lúc sáng sớm đồng thời kết hợp các bài tập thể dục có tác động đến phần bụng để giảm mỡ. Đừng vì quá lo lắng mà tập quá sức. Bạn chỉ cần duy trì đều đặn các bài tập từ 30 phút – 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày, duy trì 4 -5 ngày trong 1 tuần nhé!

  • Điều chỉnh chế độ ăn uống 

Thực đơn hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đánh tan mỡ bụng (ảnh: Internet) Ở chốn văn phòng, không thể tránh khỏi những bữa ăn vặt, đặc biệt là bữa trưa để nạp đủ năng lượng cho buổi chiều. Làm thế nào để tránh được “cám dỗ” của những bữa ăn này?

Uống một ly nước trước bữa ăn trưa để tạo cảm giác no giả, bạn có thể uống trước bữa ăn khoảng 15 – 30 phút. Cách này giúp bạn ăn ít hơn từ đó, giảm được lượng chất béo, đạm vào cơ thể.

Nói không với đồ ngọt, đồ ăn nhanh, các thực phẩm chiên rán khác. Tự chuẩn bị cho mình một hộp cơm với thực đơn chuẩn để giảm mỡ. Bổ sung thật nhiều rau, củ, quả hàng ngày nhé!

Bạn có thể uống thêm nước chanh, nước cam vào mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng. Vitamin C trong chanh, cam có khả năng cân bằng lượng Cortisol, tạo ra Carnitin giúp chuyển hoá chất béo thành nhiên liệu để đốt cháy lượng mỡ bụng. Khi ăn, bạn cũng cần chú ý nhai kỹ và nuốt để thức ăn được tiêu hoá tốt hơn, nhanh chóng chuyển thành năng lượng có lợi để bạn làm việc.

  • Ngủ đủ giấc vào ban đêm

Sau một ngày làm việc mệt nhọc, bạn nên để cơ thể nghỉ ngơi theo đúng nhu cầu của nó. Đừng tiếp tục ngồi làm việc hay xem những bộ phim đến khuya hay tờ mờ sáng. Bạn đã ngồi cả ngày tại văn phòng rồi đúng không nhỉ?

Hơn nữa, khi thức khuya, bạn sẽ dễ bị đói do nhịp sinh học bị rối loạn, nếu nạp thêm thức ăn vào giờ này thì sẽ khiến mọi kế hoạch giảm mỡ bụng của bạn tiêu tan.

Quan trọng hơn cả, giấc ngủ cực kì ảnh hưởng với hệ thần kinh và nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Nếu bạn ngủ không đủ giấc vào buổi tối, không chỉ tăng thêm lượng mỡ thừa, làn da xấu đi mà còn phát sinh thêm nhiều bệnh khác.

  • Điều chỉnh nhịp thở của cơ thể

Phương pháp này nghe có vẻ chả liên quan nên nhiều bạn bỏ qua nó. Thực ra, đây là cách đơn giản nhất mà hiệu quả mang lại thì không hề nhỏ. Khi làm việc tại văn phòng, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng khi công việc áp lực. Lúc này, bạn sẽ thở gấp gáp hơn hoặc có khi nín thở trong vài giây. Nhịp thở nông như thế này không hề tốt cho cơ thể.

  • Sử dụng tinh dầu tự nhiên massage bụng

Các loại tinh dầu tự nhiên có tác dụng rất tốt để giảm mỡ bụng. Các chất như Canxi, Magie, chất xơ và vitamin C, A có trong tinh dầu sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, kháng viêm cho cơ thể.

Bạn chỉ cần nhỏ 1 -2 giọt tinh dầu vòng lòng bàn tay rồi thoa đều lên khu vực có mỡ bụng. Thực hiện động tác massage nhẹ nhàng trong vòng 30 phút để tinh dầu thấm sâu vào da và tan dần lớp mỡ bụng.

  • Quyết tâm và quyết tâm giảm mỡ bụng

Bất kì lúc nào bạn có ý định bỏ cuộc hoặc không thực hiện các phương pháp đều đặn, việc giảm mỡ bụng sẽ tiêu tan. Vì vậy, bạn cần phải đặt ra lộ trình cho mình và hạ quyết tâm phải giảm được mỡ bụng trong thời gian ngắn nhất để có được kết quả như mong muốn.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc