Món ăn giải nhiệt giảm mụn cho chị em ngày nắng nóng

Saturday, 20/04/2019 | 14:49 GMT+7

Món ăn giải nhiệt giảm mụn – Mụn là nỗi lo sợ của các chị em trong ngày nắng nóng, vì thế nên hãy bổ sung ngay những công thức giải nhiệt sau đây nhé!

Chè hạt sen nha đam

Nha đam được biết đến như một “mỹ phẩm thiên nhiên” dùng để làm đẹp, giúp cho da sáng và ngừa mụn. Chính vì thế, những món ăn được chế biến từ nha đam rất được ưa chuộng trong mỗi dịp hè nắng nóng.

Ngoài nha đam đường phèn quen đã quá quen thuộc, chè hạt sen nha đam cũng rất bổ dưỡng, hạt sen bùi bùi, nha đam thanh mát nấu cùng đường phèn, thích hợp để thưởng thức trong những ngày nóng bức.

Món ăn giải nhiệt giảm mụn 1

Canh khổ qua

Bởi có vị đắng đặc trưng nên nhiều người sẽ thấy khó ăn. Tuy nhiên, canh khổ qua là một món ăn cực kì tốt có tác dụng giảm cân, thanh nhiệt cơ thể này đã gắn bó với bữa cơm gia đình người Việt ta từ rất lâu. Có nhiều công thức nấu canh khổ qua mà bạn có thể học tập để chế biến, sử dụng trong bữa ăn của mình.

Sữa chua nếp cẩm

Không quá cầu kì về sữa chua nếp cẩm, không quá phức tạp về cách nấu, sữa chua nếp cẩm thơm ngon kết hợp từ vị chua thanh của sữa chua hòa quyện cùng vị bùi của nếp cẩm, giúp cho cơ thể và rất tốt cho da, nó còn giúp bạn giải nhiệt và xua tan nắng nóng của mùa hè này.

Món ăn giải nhiệt giảm mụn 3

Salad

Vitamin là thành phần không thể thiếu trong cơ thể, không những tăng sức đề kháng mà còn giúp ta ít bị bệnh vặt trong mùa nắng nóng. Những món salad đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, giúp làn da luôn tươi sáng, không bị nổi mụn vào những ngày hè.

Salad rất đa dạng, chúng ta có thể linh hoạt chế biến cho người thân và gia đình của thưởng thức. Các bạn có thể tham khảo thêm các món salad phổ biến dễ làm như salad rau trộn sốt mayonnaise, salad rau củ trộn trứng, salad gà xe khoai nghiền,…

Detox cam kiwi dưa hấu

Nước detox từ cam, kiwi và dưa hấu là loại thức uống thông dụng, được nhiều chị em sử dụng với nhiều mục đích tuyệt vời như: giúp nhanh chóng đào thải độc tố, làm đẹp da, bổ sung vitamin cho cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả,…Thay vì phải uống nước lọc mỗi ngày thì các bạn có thể bắt tay vào ngâm ngay một bình nước detox từ cam, kiwi và dưa hấu cực hấp dẫn này nhé.

Nước ép

Thức uống giải khát lý tưởng này được hội chị em cực kỳ ưa thích, vừa thơm ngon lại vừa có nhiều lợi ích tuyệt vời. 1001 ý tưởng mix các loại nước ép sẽ làm mới menu nước ép của bạn, tạo ra những hương vị mới thơm ngon độc đáo hơn.

Món ăn giải nhiệt giảm mụn 2

Các loại sữa hạt

Chủ đề các loại sữa làm từ hạt chưa bao giờ hết hấp dẫn. Sữa đậu nành, sữa đậu phộng, sữa bắp, sữa mè đen,…là những loại sữa khá quen thuộc, được nhiều bà nội trợ lựa chọn tự nấu cho cả gia đình và sử dụng trong bữa sáng. Một ly sữa hạt cung cấp nhiều vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể.

Nước củ năng mía lau hạt chia

Nước củ năng mía lau hạt chia sẽ là một thức uống giải nhiệt cơ thể đầy mới mẻ và thú vị mà chắc chắn sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên. Củ năng vừa dẻo vừa giòn sần sật, thêm chút vị ngọt thoảng nhẹ của mía lau và đường phèn, hạt chia thì cực kỳ tốt cho việc thanh lọc cơ thể. Uống một miếng nước củ năng mía lau hạt chia là thấy thích mê rồi.

Món ăn giải nhiệt giảm mụn

Sâm các loại

Nhiều người thích nước sâm, đơn giản vì chúng ngon-bổ-rẻ. Một ly nước sâm mát lạnh có thể giải nhiệt cơ thể, xua tan đi những mệt mỏi. Sâm lại rất dễ làm, dễ kết hợp thêm những nguyên liệu khác để tăng hương vị như sâm bí đao, sâm rong biển, sâm bông cúc nhãn nhục,…

Thạch thảo mộc Đài Loan

Thạch thảo mộc Đài Loan mới du nhập vào Việt Nam nhưng nhanh chóng trở thành món ăn hot rất được nhiều người yêu thích vì vị ngọt thanh nhẹ, ăn rất mát và lạ miệng. Thạch thảo mộc Đài Loan có 3 thành phần chính là đá bào thảo mộc, thạch khoai dẻo và cao quy linh. Những loại thảo mộc này cực tốt cho sức khỏe, thanh lọc cơ thể, giải nhiệt mùa hè.

Ngoài ra, các loại trà thảo mộc cũng có tác dụng rất hiệu quả với làn da của bạn. Chúng ta có thể nấu cho mình một ly trà táo thảo mộc mỗi ngày, hay đơn giản hơn là một bình nước thảo mộc chanh sả healthy đúng điệu.

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc