Nếu rất thèm những món này, bạn đang gặp nhiều vấn đề về sức khỏe

Saturday, 16/04/2016 | 09:25 GMT+7

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe1

Nếu bạn cảm thấy thèm đồ ngọt hay nước ngọt có ga thì chứng tỏ cơ thể bị thiếu chất trầm trọng.

Ai cũng từng trải qua cơn thèm ăn trong đời, có điều thèm ăn vì đói hoặc thèm một món nào đó vì đã quá lâu bạn không đụng tới nó khác với thèm một số loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn thèm ngọt, thèm chua, thèm đồ mặn… vì đó là lúc cơ thể bạn đang bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng nào đó.

Dưới đây là một số cơn thèm phổ biến nhất mà chúng ta hay mắc phải.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe2

Bánh mì: cơ thể bị thiếu ni tơ. Cần bổ sung đạm, chẳng hạn thịt, cá, đậu đỗ.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe3

Đồ ngọt: cơ thể bị thiếu crom (bổ sung: bông cải, nho, phô mai, đậu đỗ, thịt gà), carbon (bổ sung: trái cây), photpho (bổ sung: thịt gà, thịt bò, gan, cá, trứng, bơ sữa, rau xanh, đậu đỗ), lưu huỳnh (bổ sung: các loại rau họ cải), tryptophan (bổ sung: phô mai, gan, nho khô, khoai lang, bau bina).

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe4

Đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ hay chất béo: cơ thể bị thiếu canxi. Cần bổ sung phô mai, hạt vừng, cải xoăn, bông cải, mù tạc, đậu đỗ.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe5

Nhai đá: cơ thể bị thiếu sắt. Cần bổ sung thịt, cá, thịt gà, rau xanh, anh đào màu đen.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe6

Thức ăn cháy: cơ thể bị thiếu carbon. Cần bổ sung trái cây tươi.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe7

Đồ mặn: cơ thể bị thiếu clo. Cần bổ sung sữa, cá muối.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe8

Đồ chua: cơ thể bị thiếu ma-giê. Cần bổ sung trái cây, rau xanh và các loạt đậu đỗ.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe9


Nước ngọt có ga: cơ thể bị thiếu canxi. Cần bổ sung phô mai, hạt vừng, cải xoăn, bông cải, mù tạc, đậu đỗ.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe10

Cà phê hay trà: cơ thể bị thiếu phốt-pho (bổ sung: thịt gà, thịt bò, gan, cá, trứng, bơ sữa, đậu đỗ), lưu huỳnh (bổ sung: lòng đỏ trứng, ớt, đạm nạc, hành, tỏi, rau cải), muối (bổ sung: muối, dấm táo), sắt (bổ sung: thịt, cá, thịt gà, rau xanh, anh đào màu đen).

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe11

Socola: cơ thể bị thiếu ma-giê. Cần bổ sung trái cây, rau xanh và các loạt đậu đỗ.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe12

Chỉ thích ăn đồ lỏng, không thích ăn đồ cứng: cơ thể bị thiếu nước. Mỗi ngày cần uống 8-10 ly nước.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe13

Chỉ thích ăn đồ cứng, không thích ăn đồ lỏng: cơ thể bị thiếu nước, vì bạn bị mất nước trong một thời gian quá lâu đến nỗi cơ thể không còn cảm nhận được sự thèm nước nữa. Mỗi ngày cần uống 8-10 ly nước, cần pha thêm hương vị để đỡ ngán, chẳng hạn trái cây tươi, bạc hà, chanh…

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe14

Thèm ăn trước ngày đèn đỏ: cơ thể bị thiếu kẽm. Cần bổ sung thịt đỏ (đặc biệt là nội tạng), hải sản, rau xanh và các loại củ.

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe15

Thèm ăn và ăn nhiều mà không có lý do: cơ thể bị thiếu silic (bổ sung: các loại đậu đỗ, tránh ăn tinh bột), tryptophan (bổ sung: phô mai, gan, nho khô, khoai lang, bau bina), tyrosine (bổ sung: vitamin C, trái cây và rau củ có màu đỏ, cam và xanh).

neu-rat-them-nhung-mon-nay-ban-dang-gap-nhieu-van-de-ve-suc-khoe16

Mất cảm giác thèm ăn: cơ thể bị thiếu vitamin B1 (bổ sung: các loại đậu đỗ, nội tạng), vitamin B3 (bổ sung: cá ngừ, thịt bò, thịt gà, thịt heo, rau và đậu đỗ), ma-giê (bổ sung: các loại hạt khô, dứa, việt quất), clo (bổ sung: sữa tươi, muối).

Theo infonet/thegioitre

https://meohay.info/da-cang-muot-tre-ra-15-tuoi-nho-cong-thuc-cham-soc-da-mat-don-gian-tai-nha.html

Đừng để đó là lần tắm cuối cùng chỉ vì không tắt máy nóng lạnh

Đừng để đó là lần tắm cuối cùng chỉ vì không tắt máy nóng lạnh

Có lẽ hầu hết ai trong chúng ta cũng mắc lỗi này, mở máy nóng lạnh 24/7. Đừng ỷ lại cái dòng chữ bảo hiểm mấy tỷ dán trên máy, đừng ỷ lại hệ thống rơ le ngắt điện. Chính bạn mới là người bảo...

Công thức tính tiền xây nhà đúng 90% rất tiết kiệm chi phí

Công thức tính tiền xây nhà đúng 90% rất tiết kiệm chi phí

 Công thức tính cũng khá đơn giản và chính xác khoảng 90%, mình đã tham khảo từ các công ty xây dựng để đưa ra cách tình này, mời mọi người cùng tham khảo. Cách tính như sau: 1. Cách tính diện tích: Trệt:...

THẤY HAY LIKE NGAY

Ý kiến bạn đọc